CoQ10 400 mg (Коэнзим Q10 400 мг) 30 мягких капсул (Swanson)

Коэнзим Q10 является важной молекулой для производства клеточной энергии – он помогает митохондриям, производящим энергию органеллам клеток, эффективно выполнять свою работу, что, в свою очередь, приводит к улучшению здоровья клеток.

CoQ10 известен как псевдовитамин, потому что его необязательно добавлять (человеческий организм может его вырабатывать), но он так же важен для человеческого организма, как витамин, и прием добавок может привести к лучшему лечению многих заболеваний. Потребление CoQ10 также может улучшить энергетический статус клеток здоровых людей, поэтому предполагается, что эта молекула является основным продуктом питания большинства людей.

Другие названия CoQ10 включают убихинол и убихинон, потому что это формы, которые молекула может принимать в организме человека, но оба они взаимозаменяемы и могут быть дополнены. Коэнзим Q10 также содержится в ряде продуктов питания - мясо (говядина, свинина, курица) имеет самые высокие концентрации; рыба, молочные продукты, яйца и орехи являются более бедными источниками; а растения не являются хорошими источниками этого питательного вещества.

Проблема в том, что наилучшая концентрация CoQ10 находится в сердечной мышце и печени животных, а поскольку большинство людей не употребляют эти органы животных регулярно, прием добавок является более практичным вариантом.

Ряд болезненных состояний связан с низким уровнем CoQ10 – фибромиалгия, перенесенный инфаркт миокарда, депрессия, синдром Прадера-Вилли, мужское бесплодие, болезнь Пейрони, мигрени и болезнь Паркинсона; у часто курящих людей также наблюдается низкий уровень CoQ10. Если у вас диагностировано какое-либо из этих заболеваний, рекомендуется добавление CoQ10, особенно для жертв сердечного приступа и пациентов с фибромиалгией.
Здоровые люди также могут извлечь пользу из добавок CoQ10, поскольку известно, что эта молекула улучшает кровоток и защищает кровеносные сосуды от повреждений, вызванных окисленными молекулами холестерина, а также уменьшает образование артериальных бляшек.

Были протестированы различные количества добавок, и было доказано, что дозы в диапазоне от 30 мг до 400-500 мг эффективны для повышения уровня убихинола в крови и тканях. Наиболее часто рекомендуемая доза составляет около 90-120 мг в день, принимаемая во время еды, поскольку прием пищи улучшает всасывание и хранение. Поскольку CoQ10 является жирорастворимым питательным веществом, его лучше всего принимать с пищей, содержащей пищевые жиры, а в большинстве добавок для доставки CoQ10 используются суспензии на масляной основе. Однако существуют запатентованные водорастворимые версии, которые демонстрируют схожую биодоступность и эффективность, а также профиль безопасности, поэтому выбор формы зависит от предпочтений человека. 

Что касается безопасности, доказано, что CoQ10 не проявляет побочных или побочных эффектов при дозах до 900 мг после длительного применения, поэтому прием рекомендуемых доз не должен вызывать беспокойства.
Многочисленные исследования на людях проверили действие добавок CoQ10 с важными физиологическими и полезными для здоровья результатами. Прием CoQ10 может снизить уровень окислительного стресса в организме, снизить кровяное давление, улучшить кровоток (особенно в условиях, характеризующихся повышенным окислительным стрессом и ухудшением кровотока), улучшить состояние и функцию кровеносных сосудов, увеличить количество антиоксидантных ферментов в организме и в целом улучшить качество жизни (особенно для больных люди). Также полезно принимать CoQ10 с регулярными физическими упражнениями – окисление, вызванное физическими упражнениями, снижается, и при добавлении этой молекулы может наблюдаться эффект против усталости; люди с инфарктом миокарда могут испытывать лучшую способность к физической нагрузке; также было зарегистрировано уменьшение повреждения мышц из-за физических упражнений; у людей, занимающихся физическими упражнениями, наблюдается снижение скорость воспринимаемой нагрузки, которая означает, что они могут лучше переносить свои спортивные режимы. 

Добавки CoQ10 могут улучшить состояние при различных заболеваниях – наблюдается сильное влияние на уменьшение симптомов фибромиалгии (хроническая мышечная боль, усталость, проблемы со сном, болезненные болезненные точки или триггерные точки) и симптомов болезни Пейрони (форма эректильной дисфункции); существуют некоторые доказательства уменьшения симптомов болезни Паркинсонасимптомы и частота заболеваний, а также мигрени и головной боли; у бесплодных мужчин также может наблюдаться повышение уровня тестостерона, а общее качество их спермы улучшается при приеме CoQ10. В целом, пациенты с различными заболеваниями и большинство здоровых людей могут извлечь пользу из приема добавки CoQ10, поскольку при клинических исследованиях этой молекулы на людях были отмечены только положительные результаты и никаких побочных эффектов.