Лучшие аминокислотные комплексы 2023 года: какой аминокислотный комплекс лучше выбрать

Аминокислоты в таблетированной форме

Самая массовая форма в категории. Несмотря на некоторые минусы, лучшие аминокислотные комплексы в индустрии по-прежнему продолжают выпускать в форме таблеток. Отличаются удобством в употреблении и высокими дозировками в порции. Добавку можно запивать любой жидкостью, кроме газированных напитков и молока. Они способны замедлить усвоение.

Преимущества:

• Содержат высокие дозировки аминокислот в порции;

• Оптимальное соотношение цены порции и дозировок;

• Не имеют побочных явлений;

• Можно брать с собой и запивать водой, в любом месте и в любое время.

Позиции таблеток в рейтинге аминокислотных комплексов постепенно снижаются из-за трех основных недостатков формы:

• Многие производители выпускают таблетки слишком большими, из-за чего их неудобно глотать;

• Требую дольше времени для усвоения после приема, это может стать минусом если нужно защитить мышцы с самого начала тренировки;

• Тяжело рассчитать индивидуальную дозировку, приходится полагаться на размер порции, которые задал изготовитель.

Лучшие таблетированные аминокислоты в 2023 году

Anabolic Amino 9000

Это лучший комплекс аминокислот, если смотреть с учетом дозировок. Имеет уникальную формулу, которая включает яичный и сывороточный гидролизаты. Состав обогащен BCAA. Отличается повышенной концентрацией L-Пролина, L-Аргинина и L-Аланина. Содержание этих аминокислот выше в 1.5-2 раза. Количество глицина выше в 6 раз, благодаря чему добавка улучшает когнитивные функции и предотвращает стрессовое воздействие.

Преимущества:

• Качественная добавка с надежной репутацией;

• Включает важнейшие аминокислоты для прогрессирования;

• Повышенные дозировки, рассчитанные на атлетов продвинутого уровня;

• Большое количество таблеток в банке.

Недостатки:

• Частые жалобы на неудобство при употреблении таблеток;

• Неполный аминокислотный профиль.

Whey Amino Tabs 2000

Качественный комплекс от известного бренда. Включает EAA. Защищает мышцы от разрушения, стимулирует набор сухой мускулатуры, повышает физическую производительность.

Для максимальной эффективности рекомендуется принимать порцию утром или во время тренировки.

Преимущества:

• Эффективен в любых тренировочных циклах;

• Большое количество таблеток в банке;

• Высокое качество добавки;

• Быстрое усвоение.

Недостатки:

• Таблетки большого размера;

• Слишком приторный вкус, отдает ненатуральными химическими ароматизаторами;

• Включает кофеин, что может привести к повышенному потреблению вещества.

Amino Gold

Регулярно входит в топ аминокислотных комплексов. Выделяется надежной репутацией бренда Ultimate Nutrition и отменным качеством. Включает все заменимые и незаменимые аминокислоты. Эффективно применяется как при увеличении мышечной массы, так и в жиросжигании.

Преимущества:

• Содержит все аминокислоты белка;

• Быстра скорость усвоения;

• Проверенный бренд с эталонным качеством.

Недостатки:

• Повышенная цена при учете цены и дозировок добавки;

• Крупные таблетки, что усложняет употребление.

Аминокислоты в порошке

С каждым годом лучшие аминокислоты в рейтинге все чаще производятся в порошке. Причина такой популярности –  их неоспоримые преимущества. Порошковые смеси максимально выгодны из-за самых высоких дозировок, соотношения цены и количества аминокислот в порции. Также порошковая форма позволяет варьировать дозировки, подстраивая их под нужды любого спортсмена.

Преимущества:

• Скорость усвоения выше, чем у таблетированной формы;

• Можно выбирать любую дозировку в порции;

• Не нагружает ЖКТ.

Недостатки:

• Неудобно носить порцию на тренировку без шейкера с контейнером для сухих смесей;

• Плохо растворяться в воде;

• Часто включает дополнительные компоненты, которые не несут.

Рейтинг лучших порошковых аминокислотных комплексов 2023 годА

Essential Amino Energy

Неоспоримый лидер в категории комплексных аминокислот рейтинга. Отличается премиальным качеством, которое стабильно сохраняется от партии к партии. Включает все важные аминокислоты в оптимальных для продвинутых и профессиональных атлетов дозировках. Подходит для любых видов спорта.

Важнейшим преимуществом является наличие электролитов в составе, которые максимально сочетаются с аминокислотами.

Преимущества:

• Эталонное качество от самого известного бренда;

• Повышает выносливость;

• Улучшает рост сухих мышц и восстановление тканей;

• Микронизованная форма с наивысшей скоростью усвоения;

• Повышает уровень энергии для продуктивных тренировок;

• Действует как энергетик, учитывая кофеин и зеленый чай в составе.

Недостатки:

• Содержит кофеин, что может негативно сказаться на ЦНС;

• Включает ароматизаторы и красители;

• Стоимость порции выше среднего.

Amino X

Единственная добавка, которая способна конкурировать с Optimum Nutrition в рейтинге лучших аминокислотных комплексов. Отличается отменными вкусовыми ароматизаторами, которыми славится бренд BSN. В Amino X основной упор идет на BCAA 2:1:1. Также включает Таурин, L-Аланин и L-Аргинин для усиления пампинга. Состав максимально «заточен» для бодибилдинга и фитнеса.

Преимущества:

• Повышенная дозировка BCAA;

• Максимальная скорость усвоения;

• Включает витамины B6 и D для повышения эффективности и биодоступности компонентов;

• Ароматизаторы, которые собирают немало положительных отзывов.

Недостатки:

• Высокая стоимость порции;

• Неполный аминокислотный профиль.

Amino Essentials

Качественный комплекс от BiotechUSA. Имеет один из самых насыщенных составов и высокие дозировки, которые созданы для PRO-атлетов. Формула обогащена BCAA, порция включает 4.8 грамм БЦА в пропорции 2:1:1. Также содержит Цитруллин и Таурин для усиления пампинга. Состав добавки идеально подходит для силовых дисциплин.

Преимущества:

• Высокая эффективность;

• Повышенные дозировки;

• Наличие Цитруллина.

Недостатки:

• Наличие подсластителей;

• Порошок плохо растворяется в воде.

Жидкие аминокислоты

Эта форма становится все более популярной по причине максимальной скорости усвоения. Ее можно размешивать с любыми напитками, варьировать дозировки под любые нужды и тренировочные схемы. Жидкая форма почти не задерживается в желудке, что не только ускоряет усвоение, но и повышает ее биодоступность.

Преимущества:

• Возможность выбирать любую дозировку индивидуально;

• Смешивается с любой жидкостью (комнатной температуры);

• Быстрое усвоение.

Недостатки:

• Сложно переносить, необходимо брать с собой всю бутылку;

• Добавка со временем может насыхать на крышке;

• Всегда включает подсластители и ароматизаторы;

• Может приводить к нарушению работы ЖКТ (индивидуальная реакция).

Топ жидких аминокислотных комплексов 2023 году

Magic Amino Fuel

Maxler производят лучшие жидкие аминокислоты в рейтинге для роста мышц. Формула включает все заменимые и незаменимые аминокислоты, Л-Карнитин, витаминную матрицу и прочие компоненты, которые способны улучшать тренировочный процесс. Добавка не только защищает мышцы и стимулирует гипертрофию, но и дает буст энергии, выносливости, бодрости и ясности ума.

Преимущества:

• Лучший состав по количеству действующих веществ;

• Содержит важные компоненты для усиления эффекта;

• Усвоение происходит за 10-15 минут.

Недостатки:

• Включает ароматизаторы и подсластители.

Amino Power Liquid

Известный комплекс от Weider. Славится своей репутацией и передовым оборудованием на производстве. Включает все EAA в оптимальных для фитнеса дозировках.

Преимущества:

• Ничего лишнего, формула содержит только EAA;

• Проверенное качество легендарного бренда;

• Ускоренное усвоение.

Недостатки:

• Включает ароматизаторы и подсластители;

• Неполный аминокислотный профиль, отсутствуют группа заменимых аминокислот;

• Высокая цена.

Amino Liquid

Популярный комплекс от Scitec Nutrition. Отличается одним из самых выгодных соотношений стоимости порции и дозировки веществ. Включает полный набор аминокислот.

Преимущества:

• Выгодная цена;

• Полный аминокислотный профиль.

Недостатки:

• Уменьшенные дозировки, в сравнении с другими комплексами.

Заключение