Каталог товаров
Здоровье зубов – это один из ключевых критериев, который влияет на качество употребления пищи, пищеварение, красоту и эстетический аспект, общее качество жизни. Основным методом сохранения здоровья зубных тканей является профилактика. Она заключается в двух ключевых аспектах – поддержании гигиены ротовой полости и использовании витаминов и минералов для зубов. Полезные вещества необходимы для поддержания плотности тканей, ускорения регенеративных свойств, укрепления структуры зубной эмали.
Среди витаминов и минералов, которые влияют на здоровье зубов и десен, принято выделять только кальций. В большинстве случаев именно этому макроэлементу приписывают основное влияние на зубы, так как кальций является основным структурным компонентом тканей. Здоровье десен часто упускают из виду (по статистике, в 92-93% случаев люди начинают следить за состоянием десен уже после проявления негативной симптоматики), хотя они часто оказывают более весомый вклад в здоровье ротовой полости. Дантисты и ученые всегда акцентируют внимание на том, что зуб окружен деснами, которые имеют высокий регенеративный потенциал. При больных и ослабленных деснах можно потерять даже здоровые зубы. Потому поддержание зубного здоровья должно включать комплексный подход.
Гигиена ротовой полости зависит от использования специальных средств (зубные пасты, эликсиры, грамотная механическая чистка). Но определяющее значение на протяжении всей жизни играет питание, а именно поступление необходимых витаминов и минералов для зубов. Получение полного спектра полезных веществ из пищи с каждым десятилетием становится всё более проблематичным, потому ассоциации дантистов, ВОЗ и прочие медицинские структуры делают особый акцент на профилактическом применении мультивитаминов. Также подбор рациона с минимизацией влияния кислот и сахаров на зубы способствует существенному продлению срока их «жизни», снижая разрушительное влияние на защитную эмаль.
Как витамины и минералы влияют на здоровье зубов и десен:
Витамины позволяют укрепить зубы и вносят наибольший вклад в здоровье ротовой полости в долгосрочной перспективе.
Существует ряд генетических предрасположенностей, который оказывает выраженное влияние на здоровье десен еще с подросткового возраста. По этой причине у одних людей состояние зубов сильно ухудшается уже к 25-30 годам, а другие не ощущают никаких зубных проблем даже после 50 лет. Несмотря на невозможность повлиять на изначально заданные при рождении генетические условия, приём витаминов и минералов для зубов может ощутимо отсрочить возникновение проблем, а также снизить степень их проявления. Это единственный способ улучшить зубное здоровье в условиях генетики отдельно взятых людей.
Для поддержания зубов и десен нужен целый спектр витаминов и микроэлементов. Все они играют важную роль и должны поступать в организм из пищи или добавок ежедневно.
Это ключевой компонент для поддержания здоровья и плотности тканей. Кальций входит в любые витаминно-минеральные пищевые добавки для зубов и является основным структурным компонентом. Также макроэлемент необходим для поддержания плотности и регенерации костей, проведения нейронных импульсов и других важных биохимических реакций. Кальций используется в витаминных добавках для укрепления зубов как взрослыми, так и детьми.
Основная проблема кальция заключается в том, что для его усвоения и нормальной минерализации костных и зубных тканей нужны другие витамины и минералы. Макроэлемент требует также магний (антагонист, который должен поступать в сбалансированном состоянии), фосфор и в особенности витамин D. Последний нужен для перехода кальция в активную форму, в которой он запасается в организме.
Этот микроэлемент является одним из самых популярных, благодаря маркетингу некоторых товаров. Он долгое время входил во все витамины, зубные пасты и эликсиры для укрепления зубов. Использование фторида позволяет укреплять структуру зубных тканей и эмали, снижать риски развития кариеса, предотвращать развитие патогенных бактерий во рту. Также фтор повышает сопротивление эмали кислотам и сахарам, что можно считать наиболее эффективной защитой.
Ранее фтор позиционировался, как ключевой компонент зубных паст. Но ряд крупных исследований и мета-анализы показали, что при внешнем применении микроэлемент почти не оказывает защитного эффекта. Он немного улучшает структуру эмали, но при наружном применении его действие не превышает 10-15%. Чтобы вещество действовало в полной мере, его нужно получать из пищи или добавок. В таком случае фтор будет усваиваться организмом, переходить в активную форму и участвовать во всех метаболических реакциях.
Различные «страшилки» о выпадении зубов и разрушении десен при дефиците витамина имеют под собой вполне реальные основания. Это самые выраженные симптомы цинги, которая еще полтора века назад считалась ужасным заболеванием. Несмотря на то, что при текущем образе жизни добиться такого стойкого дефицита почти невозможно (только при сознательном голодании или исключении источников витамина из пищи), недостаток витамина С будет вредить деснам у взрослых людей. Опасность дефицита вещества для десен осложняется тем, что на ранних стадиях симптоматика полностью отсутствует. Первые признаки (повышенная кровоточивость, воспаление и деградация десен) отмечаются при длительном дефиците витамина С.
Также витамин С имеет выраженное антиоксидантное и противовоспалительное действия, которые также положительно влияют на здоровье ротовой полости. Минимальная суточная дозировка по данным ВОЗ – 200 мг. В зимний период дозировку можно повышать до 500 мг в день.
Это самый необходимый витамин для зубов, если оценивать вещества по их эффекту. Причина в том, что без витамина D усвоение кальция будет снижено многократно. Какое бы количество макроэлемента не употреблялось, без витамина D оно не повлияет на здоровье костей и зубов. Многие исследования показывают, что холекальциферол укрепляет структуру десен, стимулирует их восстановление, замедляет развитие кариеса. Также витамин D имеет выраженный противовоспалительный эффект, что положительно влияет не только на десна, но и кожу, слизистые оболочки и другие ткани.
Участвует в процессе усвоения и метаболизма кальция. Дефицит микроэлемента снижает защитные свойства эмали, что ухудшает общее состояние зубов. Также вещество повышает иммунную защиту, поддерживает здоровье ЦНС и нейромышечную связь.
Важный антиоксидант, также влияет на структуру эмали. Входит в состав многих витаминных добавок для зубов и защиты от кариеса. Витамин А также снижает воспалительные реакции, что полезно для поддержания здоровья десен и предотвращения выпадения зубов.
Ряд крупных исследований показывает прямую связь витамина B12 со здоровьем десен. Недостаток вещества повышает кровоточивость, провоцировать воспалительные процессы и ослабление тканей десен. Нередко длительный дефицит вещества (часто отмечается среди веганов) приводит к расшатыванию и даже потере здоровых зубов.
Чтобы поддерживать здоровье зубов и десен, необходимо пить 7 витаминов и минералов. Нередко альтернативой выступает использование мультивитаминов, которые содержат все витамины и минералы. Несмотря на то, что этот способ считается более удобным (можно пить 1-2 таблетки вместо 7), его общая эффективность всегда ниже. Проблема заключается в том, что пить витамины и минералы для зубов нужно в дозировках, которые соответствуют суточной норме. Производители комплексов часто занижают дозировки некоторых компонентов. Например, в большинстве добавок норма кальция и витамина D значительно ниже рекомендуемой нормы. Также отдельное употребление витаминов и минералов для зубов позволяет выбирать самые эффективные формы каждого вещества, не являясь заложником созданной производителем формулы. В индустрии до сих пор широко практикуется комбинирование нескольких форм для витаминов и минералов с целью удешевления добавки.
Рейтинг лучших витаминов и минералов для зубов для взрослых, который включает топовые добавки с лучшими формами и эффективностью.
Самая популярная и эффективная добавка. Имеет лучшее соотношение стоимости и дозировок, а также выпускается в удобной порошковой форме, позволяющей регулировать приём по своему желанию. Цитратная форма имеет один из самых высоких показателей биодоступности и легко усваивается организмом.
Важнейшая добавка для поддержания здоровья зубов и костей. Включает не только особую и высокобиодоступную форму кальция, но и необходимую норму фосфора. Это важное преимущество комплекса, так как большинство производителей не выпускают монодобавки с фосфором и получение микроэлемента в отдельном виде становится проблематичным.
Лучшая добавка с максимальной биодоступностью. Содержит не аскорбиновую кислоту, а самую продвинутую форму витамина С – аскорбат кальция (с запатентованной фирменной технологией производства). Также содержит экстракты плодов шиповника, комплекс цитрусовых биофлавоноидов и другие полезные вещества, которые повышают действие и усвоение витамина.
Один из самых популярных вариантов с высочайшим качеством и хорошим ценовым соотношением. Содержит повышенную норму витамина D3 с максимальной биодоступностью. Подходит для любых целей приёма и лечебно-профилактических курсов.
Это не только самая выгодная по цене добавка с витамином А, но также источник витамина D. Входящий в состав комплекса холекальциферол позволяет получать минимальное количество вещества, которого достаточно для усвоения кальция (но недостаточно для получения всех полезных эффектов витамина).
Неоспоримый лидер в категории. Включает лучшую метильную форму витамина и имеет наиболее выгодную цену. Также выпускается в повышенных дозировках, которые гарантируют получение суточной нормы. Дополнительное преимущество добавки – удобная форма леденцов, которую можно принимать без учета еды и воды.
Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.
Спирулина — микроводоросль, приносящая большую пользу человеческому организму, потому широко культивируемая для фармацевтической промышленности. Продукт относится к БАДам, подходит для приема людьми любого возраста. Насыщенность полезными веществами обеспечивает разнообразное положительное влияние, затрагивающее почти все системы организма. Но у спирулины есть противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом обязательна консультация с врачом.
Лецитин (фосфатидилхолин, C36H72NO8P) – органическое вещество, представляющее собой неоднородный комплекс, основу которого составляют фосфолипиды. Химия определяет его как сложный эфир глицерофосфорной кислоты, основой которой являются фосфоинозитиды, фосфатидилхолин, кефалин, фосфатидилсерин. В это сложное соединение также входят токоферолы, углеводы, стеролы и стерины, органические пигменты.
Copyright 2005-2024 © Все права защищены. г. Новороссийск, ул. Южная, д. 21 Посмотреть на карте |
