Статьи

Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.

Спирулина — микроводоросль, приносящая большую пользу человеческому организму, потому широко культивируемая для фармацевтической промышленности. Продукт относится к БАДам, подходит для приема людьми любого возраста. Насыщенность полезными веществами обеспечивает разнообразное положительное влияние, затрагивающее почти все системы организма. Но у спирулины есть противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом обязательна консультация с врачом.

Лецитин (фосфатидилхолин, C36H72NO8P) – органическое вещество, представляющее собой неоднородный комплекс, основу которого составляют фосфолипиды. Химия определяет его как сложный эфир глицерофосфорной кислоты, основой которой являются фосфоинозитиды, фосфатидилхолин, кефалин, фосфатидилсерин. В это сложное соединение также входят токоферолы, углеводы, стеролы и стерины, органические пигменты.

L-Карнозин – это дипептид – соединение, состоящее из двух аминокислот (бета-аланин и L-гистидин). Бета-аланин – незаменимое органическое соединение, которое не синтезируется в организме человека и должно поступать с пищей. Основная его роль – участие в синтезе карнозина. L-гистидин – также необходимая аминокислота, которая участвует в синтезе гемоглобина, образовании миелиновых оболочек нервов, выработке гистамина.

Витамин В6 – это один из самых важных витаминов группы B. Его роль обусловлена влиянием в сотнях биохимических реакций, в том числе ряда жизненно важных функций. Пиридоксин гидрохлорид оказывает прямое влияние на работу ЦНС и мозга, иммунитет, кроветворение и другие функции. Также вещество необходимо для поддержания обмена БЖУ и других метаболических процессов. Приём В6 важен как для мужчин, так и для женщин, соединение улучшает регенеративные свойства мускулатуры, кожи, повышает здоровье волос и ногтей. 

Витамин E – жирорастворимое вещество, которое распадается и хранится в жировой ткани, проявляет высокую антиоксидантную активность. Он устойчив к нагреванию до 100 °C , но разрушается под воздействием ультрафиолета. Токоферол поступает в организм с продуктами питания преимущественно в составе растительных масел. Он всасывается в желудочно-кишечный тракт, поставляется в лимфатическую систему, а затем в кровь.

Пантотеновая кислота – витамин B5, который играет важную роль во многих процессах в организме. Человек получает его преимущественно из пищи, в небольшом количестве он вырабатывается кишечником. Усвоению витамина B5 из продуктов способствуют другие витамины группы B, фолиевая кислота. 

Хитозан – это добавка с широким спектром полезных свойств. Вещество существенно улучшает работу ЖКТ, нормализует микрофлору и пищеварение, подавляет распространение патогенных микроорганизмов в кишечнике. Также хитозан эффективен для похудения и коррекции веса. Соединение абсорбирует и связывает жиры в кишечнике, что не только снижает их усвоение, но и нормализует уровень холестерина. Добавка укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает защитные функции организма, способствует укреплению хрящевых тканей и опорно-двигательного аппарата. Также хитозан полезен для здоровья кожи.

Монолаурин – жирная кислота, содержащаяся в кокосовом масле и присутствующая в грудном молоке. Помогает организму бороться с вирусами, грибками, инфекцией, патогенными бактериями. Бад монолаурин принимают для поддержания иммунитета, в качестве вспомогательного средства при борьбе с кожными заболеваниями, простудой, грибковыми патологиями, аутоиммунными заболеваниями, аллергией, болезнями мочеполовой системы.

Спортивная магнезия – это проверенное десятилетиями средство для устранения потливости ладоней и скольжения снаряда. Магнезия выполняет важнейшую функцию – снижает риски получения травм от потери равновесия или выпадения снаряда при выполнении движения. Также средство используется при работе с зафиксированными отягощениями в тренажерах. Многие исследования и практические опыты показывают, что применение магнезии в спорте существенно повышает сцепление кожи со снарядом, усиливает жесткость и силу хвата. Это положительно влияет на силовые показатели и может повышать общую скорость прогрессирования.

Использование лямок для тяги – это метод усиления хвата, который применяли еще атлеты старой школы. Ремни позволяют взять часть нагрузки на себя и существенно усилить вовлечение целевых мышц в упражнение. Это важно, как для бодибилдинга, так и дисциплин, направленных на развитие абсолютной силы. Но для получения всех преимуществ лямок необходимо не только правильно выбрать изделия, но и уметь ими пользоваться. Неправильное обращение с кистевыми ремнями может привести не только повышению риска травмироваться, но и увеличению мышечного дисбаланса.

Магний и омега-3 – это две популярные добавки, которые нередко совмещаются для получения синергетического действия. Имеют высокий лечебно-профилактический потенциал и способны существенно улучшать общее качество здоровья. Благодаря объединению магния и омега-3 можно улучшить воздействие на сердечно-сосудистую систему, ЦНС, другие ткани организма. Также такая связка может иметь повышенный эффект для поддержания здоровья, плотности и регенеративных свойств костных, хрящевых и связочных тканей.

Креатин является одной из самых известных добавок, о которой знают даже люди, которые не занимаются спортом. Это не только самая действенная, но и научно изученная добавка. Но с учетом того, какие есть виды креатина в индустрии, выбор подходящей добавки часто может вызывать проблемы. Существует более 20 форм, которые имеют существенные отличия. Понимание особенностей и эффективности каждого вида поможет выбрать самую подходящую добавку, с оптимальным соотношением эффективности, качества и цены.

Здоровье зубов – это один из ключевых критериев, который влияет на качество употребления пищи, пищеварение, красоту и эстетический аспект, общее качество жизни. Основным методом сохранения здоровья зубных тканей является профилактика. Она заключается в двух ключевых аспектах – поддержании гигиены ротовой полости и использовании витаминов и минералов для зубов. Полезные вещества необходимы для поддержания плотности тканей, ускорения регенеративных свойств, укрепления структуры зубной эмали.