+7 (989) 27-37-111
Пн-Сб 10:00-19:00 Вс 12:00-16:00
+7 (989) 27-37-111
Пн-Сб 10:00-19:00 Вс 12:00-16:00

Изолят какой лучше?

Изолят

Протеины производят в трех формах: концентрат, изолят и гидролизат. Изоляторы являются основой для третьей формы и содержат больше белка, чем первая. В основном их применяют для набора мышечной массы. В определенных случаях они полезны для похудения.
Разберемся, что такое изолят, как его производят и в чем состоят его неоспоримые польза и преимущества.

Предтренировочный комплекс

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы или предтреники, как их часто называют, за последние 5 лет обрели невероятную популярность. По эффективности и частоте использования они вышли в топ-3 среди всех категорий добавок, уступая лишь протеину и жиросжигателям. Это привело к тому, что каждый производитель стал выпускать свои предтренировочные комплексы, перенасыщая индустрию спортивного питания. Такая популярность негативно сказалась на самих атлетах, которым становится всё сложнее выбирать качественные и безопасные предтреники. В этой статье мы рассмотрим, что такое предтренировочный комплекс, какие бренды заслуживают доверия и как выбрать наиболее эффективную добавку.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Whey protein или сывороточный протеин – наиболее продаваемая и востребованная добавка во всем мире. Её эффективность неоспорима и доказана огромным количеством исследований. Наука знает о сывороточном протеине почти всё. Но даже это не мешает производителям спортивного питания искажать суть протеина, существенно завышая его роль и то, для чего он нужен. Так рождаются мифы и заблуждения, вплоть до абсурдных теорий о невозможности наращивания мышечной массы без употребления протеина. Только понимание того, что это такое и как его применять, позволяет получить желаемый эффект, исключая возможный вред для здоровья и бессмысленные финансовые траты.

Протеиновые батончики для перекуса

Протеиновые батончики: есть или не есть?

Там, где каждый грамм протеина на вес золота, на выручку приходят белковые батончики (bar, бар). Спортивная сладость создана для тех, кто хочет набрать мышечную массу или просто перекусить с пользой.
Вкусный, удобный продукт, батончики снабжают не только протеином, но и витаминами, углеводами, микроэлементами. В любое время можно подкрепиться сладким снеком. Он, разумеется, не заменит сбалансированное питание. Зато позволит поддержать рост мышечной массы в моменты, когда нормальный прием пищи невозможен, а смешивать коктейль некогда.

Казеин для мышечного набора

Казеин

Рассмотрим особенности и достоинства медленного белка – казеинового протеина, а также его актуальность для силовых спортсменов и людей на строгой диете. Казеин (kazein, casein, caseinate) кардинально отличается от сывороточный протеинов, хотя все они производятся из молочной сыворотки. В желудке образует плотный сгусток, который усваивается до 6-12 ч.
Белок казеин обеспечивает длительное и равномерное поступление аминокислот, дает долгое чувство сытости, но замедляет скорость переваривания других белков. Однако не забывайте: у него меньшая биологическая ценность, менее выраженный анаболический эффект.

Глюкозамин для суставов и связок

Глюкозамин

Хондропротектор Glucosamine (глюкозамин, порошок и капсулы) – соединение аминокислоты с сахаром. Эндогенный глюкозамин присутствует в почках и печени, максимальная его концентрация – в хрящевой ткани. Глюкозамин «ремонтирует» поврежденные хрящи и формирует новые, амортизирует суставы, противостоит боли и воспалениям в них.

Жиросжигатели для женщин и мужчин

Жиросжигатели

Из чего состоят активные жиросжигатели? Почему препараты для мужчин и для женщин имеют разный состав? Как добиться цели в похудении? Полезная информация  о жиросжигателях.

Трибулус как принимать

Что такое Tribulus?

Tribulus Terrestris L. – тропическое травянистое растение, также известное как колючая лоза и якорцы стелющиеся. Растет в Болгарии, Молдавии, Индии, Китае, на севере Африки и Австралии. Находит применение в пауэрлифтинге и бодибилдинге, помогает негормональным способом повысить продукцию тестостерона. Зная, что такое трибулус террестрис и как его грамотно использовать, вы оцените все преимущества высокой концентрации важнейшего мужского гормона.

Протеин для мышечного роста

Протеин

Посещаете ли вы спортивный зал, чтобы набрать мышечную массу, или хотите похудеть – для получения стабильного результата к основному рациону питания необходимо подключать протеины. Этот вид пищевых добавок является источником белка.
В обзоре мы рассмотрим вопросы:
•    что такое протеин и для чего он нужен;
•    какие составы усваиваются организмом легче;
•    какому из них отдать предпочтение исходя из индивидуальных целей;
•    в чём польза и вред;
•    есть ли противопоказания;
•    можно ли заменить его белком, который содержится в продуктах.

Л-карнитин для похудения

Л-Карнитин (L-Carnitin)

L-карнитин (левокарнитин) – идеальный помощник во время похудения, работы на рельеф и просто при интенсивном тренинге. Среди возможностей вещества, родственного аминокислотам и витаминам B-группы, – уничтожение излишков подкожного жира, снабжение энергией, улучшение телосложения.

Хотя организм способен самостоятельно вырабатывать левокарнитин, дополнительный прием со спортпитом или продуктами питания позволяет существенно ускорить жиросжигание. В отличие от других препаратов-жиросжигателей, L-Carnitine улучшает работу сердечно-сосудистой системы, не вызывает ни привыкания, ни побочных явлений.

Креатин для спортсменов

Креатин что это?

Достигнуть успехов в спорте помогает правильное питание и прием добавок. Креатин – один из популярных и изученных видов спортивного питания. Зная о его эффектах, можно получать больше результата от тренировок. Креатин подходит большинству спортсменов: не содержит стимуляторов и не имеет эффекта привыкания. По данным Национальной ассоциации студенческого спорта только в США каждый год спортсменами употребляется минимум 4 миллиона килограммов креатина.

Хондроитин для суставов и связок

Chondroitin sulfate (Хондроитин)

Chondroitin sodium sulfate – важный компонент хрящевой ткани. Что это, какие функции выполняет? Применение в спорте и травматологии.      

Особенности приема гейнера

Гейнер: что это такое?

Гейнер: что это такое? Как принимать добавку? Как она влияет на человеческий организм? Схема приема и особенности состава.

BCАA для роста мышц

BCAA – быстрое восстановление и рост мышц

Из аминокислот самые ценные в спорте – BCAA (branched chain amino acids): L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. На их долю приходится 35% всех аминокислот мышечной ткани. Именно они участвуют в анаболизме и восстановлении, оказывают антикатаболическое действие, снабжают пластическим материалом и служат энергетическим субстратом.

В отличие от других аминокислот, БЦАА метаболизируются в мышцах, напрямую снабжая их топливом и повышая спортивные показатели. Стоимость спортивных добавок с тремя главными аминокислотами высока, но заменить их протеином или белковыми продуктами невозможно.

Тестовая статья

Тестовая статья

тестовый текст заголовок

Article3

Article3

Lorem Ipsum - это текст-"рыба", часто используемый в печати и вэб-дизайне. Lorem Ipsum является стандартной "рыбой" для текстов на латинице с начала XVI века. В то время некий безымянный печатник создал большую коллекцию размеров и форм шрифтов, используя Lorem Ipsum для распечатки образцов. Lorem Ipsum не только успешно пережил без заметных изменений пять веков, но и перешагнул в электронный дизайн. Его популяризации в новое время послужили публикация листов Letraset с образцами Lorem Ipsum в 60-х годах и, в более недавнее время, программы электронной вёрстки типа Aldus PageMaker, в шаблонах которых используется Lorem Ipsum.

Статья 2

Статья 2

Lorem Ipsum - это текст-"рыба", часто используемый в печати и вэб-дизайне. Lorem Ipsum является стандартной "рыбой" для текстов на латинице с начала XVI века. В то время некий безымянный печатник создал большую коллекцию размеров и форм шрифтов, используя Lorem Ipsum для распечатки образцов. Lorem Ipsum не только успешно пережил без заметных изменений пять веков, но и перешагнул в электронный дизайн. Его популяризации в новое время послужили публикация листов Letraset с образцами Lorem Ipsum в 60-х годах и, в более недавнее время, программы электронной вёрстки типа Aldus PageMaker, в шаблонах которых используется Lorem Ipsum.

Название

Название

Lorem Ipsum - это текст-"рыба", часто используемый в печати и вэб-дизайне. Lorem Ipsum является стандартной "рыбой" для текстов на латинице с начала XVI века. В то время некий безымянный печатник создал большую коллекцию размеров и форм шрифтов, используя Lorem Ipsum для распечатки образцов. Lorem Ipsum не только успешно пережил без заметных изменений пять веков, но и перешагнул в электронный дизайн. Его популяризации в новое время послужили публикация листов Letraset с образцами Lorem Ipsum в 60-х годах и, в более недавнее время, программы электронной вёрстки типа Aldus PageMaker, в шаблонах которых используется Lorem Ipsum.