Хлорофилл: для чего применяется, в каких продуктах содержится, польза и вред

Что такое хлорофилл

Хлорофилл – растительный пигмент, содержащийся в листьях растений, при участии которого происходит фотосинтез. Он популярен как пищевая добавка, так как обладает мощным антиканцерогенным действием – способствует выведению из организма метаболитов, шлаков, тяжелых металлов, токсинов и других вредных веществ. Нейтрализует вред, нанесенный ультрафиолетом и свободными радикалами, запускает процессы самовосстановления на клеточном уровне. Пользу хлорофилла обуславливает его богатый химический состав. 

Биохимический состав хлорофилла

В состав хлорофилла входят следующие активные вещества:

1. Магний – основной компонент зеленого пигмента. Уменьшает боли в суставах, повышает минеральную плотность костей, положительно влияет на состояние сердца и сосудов, поддерживает стабильную работу нервной системы.
2. Калий – регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует кровяное давление, поддерживает здоровье нервной системы. 
3. Железо – стимулирует иммунную систему, поддерживает энергетический обмен и правильный состав крови.
4. Витамин A – замедляет процессы старения, ускоряет регенерацию тканей, проявляет антиоксидантную активность.
5. Витамин C – омолаживает кожу, повышает проницаемость и эластичность сосудов, регулирует обмен веществ.
6. Кальций – поддерживает здоровье костей и зубов, регулирует свертываемость крови. Хлорофилл содержит в 11 раз больше кальция, чем  молоко. 
7. Каротин – благотворно влияет на здоровье глаз, положительно сказывается на работе мозга.
8. Витамины группы B – регулируют уровень холестерина, стимулируют мозговую активность, положительно влияют на состояние нервной системы. 
9. Витамин E – укрепляет защитные силы организма, улучшает работу нервной системы, омолаживает кожу.
10. Витамин K – регулирует свертываемость крови, способствует усвоению кальция. 

В особенности много полезных веществ содержит хлорофилл, добываемый из водорослей, таких как хлорелла или спирулина. В этом случае лечебные свойства хлорофилла многократно усиливаются. 

Польза для организма

В первую очередь хлорофилл ценят за его способность к детоксикации организма. Этот растительный пигмент очищает кровь и лимфу, выводит лишнюю жидкость, снимает интоксикацию. Являясь мощным антиоксидантом, он борется со свободными радикалами и снижает оксидативный стресс в клетках. Служит профилактике развития онкологических заболеваний, устраняет неприятный запах тела и повышенную потливость.

Особого внимания заслуживает польза хлорофилла для кожи. Это вещество нейтрализует воспалительные процессы, подавляет активность вирусов и грибков, предотвращает появление пигментных пятен. Благодаря своим бактерицидным свойствам, растительный пигмент эффективен при угревой болезни и грибковых дерматологических заболеваниях. Он стимулирует процессы регенерации, омолаживает и повышает упругость кожи.

Благодаря высокому содержанию железа, кальция и магния, хлорофилл положительно влияет на систему кровообращения. Он помогает при анемии, очищает кровь от токсинов, способствует увеличению выработки эритроцитов. Прием жидкого хлорофилла рекомендован женщинам, имеющим обильные менструации, склонность к маточным кровотечениям. 

Для спортсменов

Спортсмены принимают хлорофилл для лучшего усвоения организмом кислорода, повышения аэробной выносливости. Регулярный прием добавки положительно сказывается на работоспособности, скорости восстановления после тренировок, способствует снижению веса. 

Благодаря противовоспалительным свойствам хлорофилл находит применение в поддержании здоровья суставов у спортсменов. Он борется с воспалительными процессами, благотворно сказывается на хрящевой ткани суставов. 

Для женщин

Хлорофилл оказывает разнообразную пользу женскому организму:

• способствует очищению от шлаков и расщеплению жиров;
• омолаживает кожу;
• помогает при железодефицитной анемии;
• повышает работоспособность;
• восстанавливает гормональный баланс;
• нормализует процессы пищеварения.

В случае беременности и лактации перед приемом БАДа хлорофилла женщине стоит проконсультироваться с врачом. 

Для мужчин

Мужчинам хлорофилл рекомендован в качестве антиоксиданта и противовоспалительного средства. Растительный пигмент поддерживает здоровье кровеносной системы, что положительно сказывается на эрекции. Он поддерживает высокую работоспособность, укрепляет иммунитет.

Косметические свойства хлорофилла

Косметологи признают следующие полезные свойства хлорофилла:

• нормализует работу сальных желез;
• восстанавливает здоровый PH-баланс кожи;
• борется с перхотью и себореей;
• помогает при куперозе, угревой сыпи, аллергическом дерматите;
• служит профилактике развития рака кожи;
• способствует быстрому заживлению ран и микроповреждений;
• вносит  вклад в лечение грибковых и воспалительных заболеваний кожи. 

Кроме того, хлорофилл очищает кишечник, что положительно сказывается на состоянии кожи. 

Продукты богатые хлорофиллом

Хлорофилл содержится преимущественно в водорослях и зеленых листовых овощах, таких как брокколи, кинза, сельдерей, крапива, шпинат, щавель, петрушка, укроп, ростки пшеницы. Но для полного усвоения их нужно употреблять в сыром и свежем виде. Он хорошо усваивается в сочетании с растительными и животными жирами. Количество растительного пигмента снижается в результате термической обработки и замораживания. 

Хлорофилл как суперфуд

В биодобавках хлорофилл встречается в разном виде: в форме жидкого концентрата, капсул, таблеток. Главное преимущество жидкого хлорофилла – в его высокой биодоступности. Раствор мгновенно всасывается в слизистую желудка, попадает в кровь, начинает работать с первых дней применения.

БАДы с хлорофиллом применяют курсами по 2-3 месяца, после чего делают перерыв на 1-2 недели. Дозировка может быть индивидуальной, в зависимости от формы выпуска добавки и ее концентрации, рекомендаций врача, потребностей организма. 

В каких случаях стоит принимать хлорофилл?

Для чего применяется хлорофилл, и в каких случаях он рекомендован:

1. Недостаточная перистальтика и зашлакованность кишечника.
2. Хронические кожные заболевания.
3. Медленное заживление ран, язв и микроповреждений кожи. 
4. Лишний вес.
5. Низкая свертываемость крови.
6. Повышенная потливость.
7. Высокий уровень холестерина в крови.
8. Выраженный предменструальный синдром.
9. Железодефицитная анемия.
10. Обильные и длительные менструации.
11. Повышенная утомляемость.
12. Снижение упругости кожи и появление признаков фотостарения.
13. Подверженность простудным заболеваниям. 
14. Сбои в работе пищеварительных органов.
15. Нарушения в работе печени.
16. Скопление лишней жидкости в организме и связанная с ней отечность.
17. Кариес и воспалительные заболевания десен.
18. Кольпит.
19. Неприятный запах тела.

Продолжительное употребление хлорофилла подавляет активность патогенной микрофлоры, борется с вирусами, грибками, способствует выведению паразитов из организма.

Стоит обратить внимание, что хлорофилл останавливает кровотечения, повышает вязкость крови. Поэтому биодобавки с этим веществом запрещены при повышенной свертываемости крови, предрасположенности к тромбозу. Несмотря на пользу хлорофилла для кишечника и желудка, его не рекомендовано принимать в период обострения гастрита, язвы, колита. Злоупотребление добавкой может спровоцировать расстройство желудка, тошноту.

Лучшие добавки с хлорофиллом 

Представляем вашему вниманию качественные препараты содержащие хлорофилл:

1. Once-Daily Health Booster (Life Extension) – средство для общего укрепления здоровья, содержащее хлорофилл. Поддерживает высокий иммунитет и антиоксидантную защиту, омолаживает, улучшает работу внутренних органов. 

2. Chlorella (NOW FOODS) – высококачественная водоросль, содержащая большие концентрации хлорофилла. Улучшает состав крови, очищает организм, стимулирует процессы регенерации, положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии. 

3. DNA Protection Formula (Life Extension) – растительный препарат для крепкого иммунитета, высокой работоспособности и энергичности. Защищает ДНК. Содержит высокую концентрацию хлорофиллина.  

За исключением редких единичных случаев, хлорофилл не вызывает аллергических реакций, хорошо воспринимается организмом. Он помогает выводить пестициды, тяжелые металлы, метаболиты, токсины, снижает последствия вредного воздействия излучений. Его можно употреблять в форме добавок в профилактических целях или по показаниям врача, а также включив в свой рацион больше зелени и свежих овощей.