Спортивный гейнер – белково-углеводная смесь, которая позволяет увеличить количество потребляемых калорий без переедания. Продукт ускоряет восстановление после спортивных нагрузок, дает прилив сил, повышает эффективность тренировочного процесса, способствует набору мышечной массы. Гейнеры рекомендованы для худощавых от природы людей, которые испытывают сложности с наращиванием мышечной массы, профессиональным спортсменов, бодибилдерам в фазе набора массы.
Для чего нужен гейнер?
Спортивное питание гейнер разработано специально для увеличения веса, отличается высоким содержанием углеводов.
Этот продукт дает спортсмену следующие преимущества:
-
восполняет энергетические затраты атлета;
-
закрывает углеводное окно после тренировок;
-
помогает наращивать мышечную массу;
-
повышает производительность в тренажерном зале.
Гейнер необходим при длительной физической нагрузке, когда истощаются запасы гликогена в мышцах и возникает повышенная потребность в быстрых углеводах. Употребление такого коктейля ускоряет процесс восстановления мышечных волокон.
Кому можно принимать гейнеры?
В первую очередь гейнер стоит купить атлетам, которые с трудом набирают мышечную массу, отличаются худощавым телосложением. Также этот вид спортивного питания необходим бодибилдерам в период набора массы, кроссфитерам, пауэрлифтерам. Гейнер может потребоваться спортсменам, испытывающим повышенные физические нагрузки, для восстановления большого количества затраченной энергии.
Виды гейнеров
В интернет-магазине KULTURIST#1 представлены разные виды спортивных гейнеров, которые подходят для различных целей:
-
Высокоуглеводные – отличаются высоким гликемическим индексом, содержат 15-20% белка. Продукт максимально быстро усваивается, подходит для спортсменов с быстрым метаболизмом.
- Высокобелковые – содержат более 20% белка, не дают избытка калорий, подходят для атлетов, которые имеют склонность к полноте.
- Простые (на быстрых углеводах) – имеют высокий гликемический индекс, быстро повышают уровень сахара в крови.
- Сложные (медленные) – долго усваиваются, постепенно повышают уровень сахара в крови.
-
Комбинированные – сочетают в своем составе быстрые и медленные углеводы.
Как принимать
Гейнер употребляют не позднее чем через час после тренировки, а лучше через несколько минут после завершения тренинга. Для повышения выносливости и силовых показателей продукт принимают перед тренировкой. В период без физических нагрузок питание стоит употреблять только людям с худым телосложением, испытывающим трудности с набором массы тела.
Где купить
В интернет-магазине KULTURIST#1 вы можете купить гейнеры от проверенных брендов с разным содержанием белков и углеводов. Мы предлагаем оригинальную продукцию по доступным ценам, быстро собираем заказы и доставляем их удобным вам способом. Возможна доставка по Новороссийску, отправка в регионы России, самовывоз товара.