Статьи

Инулин – растительное волокно, для человеческого организма является пребиотиком. Все чаще его можно увидеть в составе продуктов для здорового питания в качестве безвредного подсластителя. Главное, для чего нужен инулин, – благотворное влияние на пищеварение, но этим полезное действие не ограничивается.

Готу кола – используемое в фармацевтике, народной медицине и аюрведе растение. Давно известно в азиатской медицине, а на Западе стало обретать популярность недавно, благодаря множеству экспериментально подтвержденных полезных свойств. Главное, для чего применяется готу кола, – улучшение памяти и когнитивных способностей, за что растение прозвали «травой ума».

Калий – важнейший для организма минерал, без которого живые клетки не способны функционировать. Вещество участвует в образовании нейронов и мышечных тканей, обеспечивает их работоспособность. А также участвует в белковом синтезе, стимулирует метаболические процессы, благодаря чему ткани восстанавливаются быстрее. Поэтому калий для спортсменов так важен, он должен поступать в организм в достаточном количестве. Но минерал не синтезируется человеческим организмом, поэтому нужно регулярно употреблять продукты, содержащие калий, а при необходимости принимать БАДы.

Благодаря интенсивному увлажняющему и омолаживающему действию, гиалуроновая кислота сегодня необычайно популярна в косметологии. Но это не единственная область ее применения. Также гиалуроновая кислота обеспечивает нормальное клеточное деление. Это естественное для человеческого организма вещество. Для поддержания его уровня достаточно пищевых источников, но если хочется омолодиться, то стоит в дополнение к рациону принимать БАДы, пользоваться соответствующей косметикой.

Родиолу в обиходе называют золотым корнем. Многолетник семейства Толстянковые произрастает в широтах с прохладным климатом. Основные регионы, где растет родиола розовая, – гористые и скалистые ландшафты Евразии и Северной Америки. Благодаря многообразным лечебным свойствам, родиолу розовую применяют при самых разных патологических состояниях, в том числе нервно-психических расстройствах. В народной медицине и фармакологии это растение входит в число адаптогенов, оно наполняет организм энергией, делает его более выносливым.

Глицин входит в категорию препаратов, стимулирующих работоспособность мозга. Поэтому его применяют при высоких умственных нагрузках и большом перечне нервно-психических расстройств. При всей своей эффективности глицин не вызывает побочных реакций при правильном применении, поэтому его используют даже в педиатрии.

Силимарин – один из самых популярных гепатопротекторов с высокой антиоксидантной активностью. Натуральное вещество входит в состав многих препаратов для поддержания печени, помогает при нарушениях метаболизма и лишнем весе, практически не имеет противопоказаний. Полезные свойства силимарина связаны с его химическим составом, могут быть использованы в профилактических, лечебных и общеукрепляющих целях.

Одна из самых востребованных диет – кето-меню, подразумевающее минимизацию употребления углеводов. «Модность» этого принципа питания обусловлена не столько рекомендациями врачей-диетологов, подтвердивших его безопасность, сколько популяризирующими такой рацион знаменитостями. В действительности диета кето может принести и вред, и пользу, она слишком специфическая, чтобы назвать ее эффективным и безопасным способом похудения. Существует множество противопоказаний и ограничений, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с диетологом.

Если раньше коллаген с гиалуроновой кислотой входили лишь в состав уходовых косметических средств, то сегодня можно приобрести их в капсульной и порошковой форме для перорального приема. Оба вещества положительно влияют на кожу и суставы, помогают замедлить возрастные изменения. Из-за схожести действия коллагена и гиалуроновой кислоты сложно определиться с выбором препарата. Но выбирать не обязательно: особенность веществ заключается во взаимодополнении, что делает возможным их одновременный прием.

Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.

Спирулина — микроводоросль, приносящая большую пользу человеческому организму, потому широко культивируемая для фармацевтической промышленности. Продукт относится к БАДам, подходит для приема людьми любого возраста. Насыщенность полезными веществами обеспечивает разнообразное положительное влияние, затрагивающее почти все системы организма. Но у спирулины есть противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом обязательна консультация с врачом.

Лецитин (фосфатидилхолин, C36H72NO8P) – органическое вещество, представляющее собой неоднородный комплекс, основу которого составляют фосфолипиды. Химия определяет его как сложный эфир глицерофосфорной кислоты, основой которой являются фосфоинозитиды, фосфатидилхолин, кефалин, фосфатидилсерин. В это сложное соединение также входят токоферолы, углеводы, стеролы и стерины, органические пигменты.

L-Карнозин – это дипептид – соединение, состоящее из двух аминокислот (бета-аланин и L-гистидин). Бета-аланин – незаменимое органическое соединение, которое не синтезируется в организме человека и должно поступать с пищей. Основная его роль – участие в синтезе карнозина. L-гистидин – также необходимая аминокислота, которая участвует в синтезе гемоглобина, образовании миелиновых оболочек нервов, выработке гистамина.