Астаксантин: что это, как принимать, польза и вред препарата

Из этого материала Вы узнаете ответы на следующие вопросы:

• Астаксантин – что это, и каким образом он омолаживает организм?

• Как принимать астаксантин, чтобы получить максимальную пользу?

• Зачем астаксантин нужен спортсменам?

Что такое астаксантин?

С химической и биологической точек зрения астаксантин является каротиноидом, питательным веществом с сильными антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты подавляют и задерживают процессы окисления, которые повреждают или даже разрушают клетки человека. Таким образом, антиоксиданты, и, в частности, астаксантин, помогают организму сохранять молодость и здоровье.

В больших объемах астаксантин содержится в некоторых водорослях и поедающих их морских существах, например, в рыбе семейства лососевых, омарах, креветках. Россияне редко употребляют то, в чем содержится астаксантин, а в организме он самостоятельно не вырабатывается, поэтому большинству из нас требуется употреблять его в виде биологически активных добавок. Теперь разберемся, что это за препарат – астаксантин, в чем его польза и вред.

Чем полезен этот препарат?

Астаксантин является многофункциональной добавкой, воздействующей на многие системы организма. В первую очередь его применяют в качестве мощного антиоксиданта, так как его действие в десятки раз сильнее витаминов Е, С, бета-каротина и других веществ с антиоксидантными свойствами. Астаксантин сохраняет здоровые клетки, снижает воспаление, уменьшает боли в суставах и мышцах. Зачастую его назначают для улучшения состояния больных артритом, артрозом или остеохондрозом. Помимо этого, польза астаксантина наблюдается в следующих системах:

1. Кожные покровы.

Он оказывает общее положительное влияние на состояние кожи: разглаживает морщины, увлажняет, повышает эластичность, снижает шелушение. Но особенно сильно астаксантин защищает кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей: защищает клетки от разрушения под воздействием солнца.

2. Зрение.

Астаксантин снижает утомляемость глаз, повышает остроту зрения и защищенность глаза от солнечного света и другого негативного воздействия. Регулярное употребление снижает риск возникновения катаракты, глаукомы, старческой дальнозоркости и других заболеваний.

3. Когнитивные способности.

Препарат насыщает клетки головного мозга активным кислородом, поэтому оказывает положительное влияние на время реакции, внимание и память. При постоянном приеме предотвращает заболевания нервной системы, провоцируемые окислительными процессами.

4. Сердечно-сосудистая система.

Применение добавки значительно снижает уровень гидроперекисей (веществ, приводящих к разрушению клеток) в эритроцитах; нормализует уровень сахара; положительно воздействует на микроциркуляцию.

5. Пищеварительная система.

Астаксантин используется в качестве препарата для профилактики язвы желудка и некоторых других заболеваний пищеварительного тракта. Противодействует воспалительным процессам и деятельности болезнетворных бактерий.

Сильный антиоксидантный эффект астаксантин оказывает благодаря дополнительным молекулам кислорода в своей структуре. Они помогают нейтрализовать большее количество свободных радикалов, вызывающих окисление. Еще один плюс биодобавки заключается в том, что она имеет накопительное действие: польза от препарата сохраняется даже после завершения курса приема.

Подтверждено, что астаксантин лечит или используется в качестве профилактики для таких сложных заболеваний, как рак, диабет, деменция, болезни Паркинсона, Альцгеймера, нарушения сердечно-сосудистой системы.

Вред и противопоказания препарата

Вред астаксантина не подтвержден даже при применении больших доз; аллергии на это вещество также не зарегистрировано. Препарат не проявляет ни мутагенных, ни кластогенных свойств, а также не вызывает привыкания. Однако стоит с осторожностью принимать это средство вместе со следующими лекарственными препаратами:

• снижающими уровень сахара;

• снижающими кровяное давление;

• лечащими гормональные нарушения;

• иммунодепрессантами.

Важно! Несмотря на отсутствие у астаксантина противопоказаний, добавку следует принимать строго в соответствии с приложенной инструкцией, а беременным или кормящим женщинам и детям до 18 лет перед тем, как принимать астаксантин в капсулах, лучше проконсультироваться со специалистом.

Нужен ли астаксантин спортсменам?

Этот БАД обладает большим числом полезных свойств, но для чего нужен астаксантин спортсменам? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вновь взглянуть на его основное свойство и сопоставить его с потребностями спортсменов. 

Астаксантин борется со свободными радикалами, разрушающими клетки организма, в том числе мышечные. Если в результате изнурительной физической активности число высвободившихся радикалов превышает уровень защитных систем организма, то мышечные волокна становятся уязвимыми, а спортсмен начинает чувствовать усталость и боль в мышцах. Астаксантин предотвращает окисление мышц, что способствует увеличению выносливости во время тренировки, а соответственно увеличению ее эффективности. После тренировки препарат будет способствовать ускорению восстановления мышечных тканей. Отзывы об астаксантине говорят, что это один из лучших препаратов для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Астаксантин оказывает следующие благоприятные эффекты на спортсменов:

• защищает мышцы от окисления и разрушения;

• повышает выносливость во время тренировок и их эффективность;

• ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.

Как принимать?

Эффективность любой биодобавки зависит от того, знает ли человек, как правильно ее принимать, астаксантин не исключение. Обычно он выпускается в виде капсул или таблеток с различной дозировкой. В день человеку достаточно от 4 до 30 мг вещества – в зависимости от его веса, уровня физической активности и усваиваемости полезных веществ организмом. Максимальная доза равна 40 мг, употребление большего количества не принесет никакого дополнительного эффекта: ни положительного, ни отрицательного. 

В зависимости от дозировки человеку стоит употреблять БАД 1–3 раза в день во время приема пищи. Астаксантин лучше принимать с чем-то, что содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые также можно употреблять в виде добавки. Не менее важным вопросом является: сколько принимать астаксантин. Если есть какие-либо заболевания, длительность приема назначает врач. Если же человек решил употреблять эту добавку самостоятельно, то курс приема лучше ограничить одним, максимум двумя месяцами, после чего следует сделать такой же по длительности перерыв. 

КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШУЮ ДОБАВКУ?

Теперь Вы знаете, для чего астаксантин нужен организму человека и как его правильно принимать. Следующим вопросом становится: как выбрать лучшего производителя?

На качество препарата в первую очередь влияет, из чего производят астаксантин. Он может быть синтетическим, то есть полученным искусственным путем, и натуральным, полученным при обработке водорослей. Предпочтительнее выбирать второй вариант, но у популярных производителей и синтетические препараты имеют высокое качество. 

Получив представление что это за препарат, можно понять, где купить астаксантин. Иногда его можно встретить в аптеках, но в магазинах спортивного питания и биологически активных добавок выбор гораздо шире. В нашем интернет-магазине есть все лучшие производители астаксантина:

1. Now Astaxanthin – натуральный препарат, получаемый из микроводоросли Haematococcus Pluvialis. Приобрести его можно в 3 упаковках: 60 капсул по 10 мг и 60 или 90 капсул по 4 мг. Капсулы представляют собой мягкую желатиновую оболочку, которая способствует быстрому усвоению вещества.

2. Solgar Astaxanthin – добавка от еще одного популярного производителя спортивного питания и биодобавок. Компания Solgar не нуждается в представлении, так как давно завоевала репутацию марки с качественной продукцией. Астаксантин она выпускает в упаковке с 30 капсулами по 10 мг.

3. California Gold Nutrition Astaxanthin – менее известная, но не менее качественная марка астаксантина, получаемого из исландских водорослей AstaLif. Приобрести препарат можно в двух видах упаковки: 120 или 30 капсул по 12 мг.

Цена астаксантина зависит от его объема в упаковке и производителя, средняя стоимость 100 мг вещества – 300–500 рублей. Самая маленькая баночка биодобавки Now Astraxanthin 60 капс. по 4 мг стоит 1100 рублей.