Каталог товаров
Жиры омега-3 группы и витамин Д3 – это добавки, которые часто принимают совместно. Они имеют множество положительных эффектов, которые синергетически усиливаются при одновременном употреблении. Особенно приём омега-3 и витамина Д3 полезен для поддержания сердечно-сосудистой системы и ЦНС, ускорения обменных процессов и усиления защитных функций организма. Также добавки имеют антиоксидантное действие и нормализуют воспалительные реакции.
Омега-3 – это важнейшая категория жирных кислот, которая относится к группе незаменимых. Основной проблемой, которая часто приводит к их недостаточному употреблению, является сокращение пищевых источников в рационе (не только из-за их дороговизны и редкости, но и качеству пищи). Помимо омега-3, то же касается и витамина Д3, который также принимают для предотвращения дефицита.
Основными и самыми ценными компонентами 3 группы являются две жирные кислоты: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. В большей степени именно они обеспечивают все полезные свойства. Потому в большинстве случаев качественные бренды указывают не общее количество рыбьего жира в добавке, а концентрацию этих соединений.
Эффекты от приёма омега-3:
Количество эффектов омега-3 достаточно велико, а совместный приём с витамином Д3 еще больше усиливает действие полезных жиров. Совместимость между омега-3 и витамином Д объясняется определенными схожестями в их химической структуре, хотя прямой синергией эти вещества не обладают.
Важно учитывать, что врачи рекомендуют принимать вместе омега-3 и Д3 не благодаря прямому взаимодействию (как, например, кальций и витамин Д, без которого он не усвоится), а по причине незначительного усиления эффектов. Синергия веществ незначительная, но у них есть схожие функции. Например, приём в совместном курсе витамина Д3 и омега-3 более эффективен для улучшения здоровья кожи и устранения кожных дефектов. Также оба вещества имеют противовоспалительные свойства, что можно использовать для более мощного эффекта.
Большинство организаций здравоохранения рекомендуют приём омега-3 жиров на постоянной основе. Это связано с рядом ключевых факторов:
Рекомендации по приёму также относятся ко всем категориям населения, независимо от возраста и рациона питания. Также роль омега-3 значительно повышается при активном образе жизни и занятиях спортом.
Витамин D стал одним из самых исследуемых веществ за последние 10 лет. Ученые выявили не только новые свойства вещества, но и факт его повального дефицита у 35-40% населения планеты (в разное время года). Как и в случае с омега-3 добавками, приём витамина Д3 на постоянной или курсовой основе рекомендуется ВОЗ и другими организациями здравоохранения. Витамин D3 или холекальциферол, это форма витамина D, который вырабатывается в организме только под воздействием ультрафиолета. Но пребывание на солнце на протяжении длительного времени с целью получить суточную норму влечет за собой другие риски, а именно многократное повышение рисков появления рака кожи. Также получение необходимого количества в осенне-зимний период и в северных регионах без использования добавок не представляется возможным.
Основные эффекты от приёма витамина Д:
Большинство эффектов витамина Д совместимо с омега-3 добавками, что делает их приём логичным и обоснованным.
Добавки с витамином Д рекомендуют принимать по двум схемам:
Курсовый приём рекомендуется подстраивать так, чтобы приём осуществлялся в осенний и зимний периоды, когда отмечается наибольший дефицит вещества. В спорте курс всегда подстраивается под циклы с тяжелыми физическими нагрузками. Если пить омегу с витамином Д совместно, рекомендуется использовать первую схему с постоянным приёмом в небольших дозировках. В таком случае необходимо осуществлять контроль только холекальциферола (омега жиры подойдут в любом количестве и добиться их переизбытка почти невозможно).
В большинстве случаев пить вместе омегу и Д3 не только можно, но и нужно. У этих добавок слишком много свойств, которые перекликаются друг с другом, что при одновременном употреблении будет повышать синергию и влияние соединений на организм. Особенно врачи рекомендуют пить вместе Д3 и Омега-3 с целью:
У добавок нет ни одного противопоказания для совместных курсов. Все исследования, которые изучали, можно ли витамин Д безопасно принимать с омегой, не выявили никаких побочных явлений. Это позволяет получать усиленный синергией эффект без каких-либо рисков.
Список топ добавок с омега-3 и витамином Д для одновременного приёма. Важно учесть, что несмотря на существование комплексов с этими веществами, эффективнее употреблять каждую добавку отдельно. Это позволит грамотнее варьировать дозировки, а также подставлять их под конкретные цели.
Одна из лучших добавок в категории на протяжении многих лет. Имеет почти рекордное количество полезных жиров на порцию. Также Solgar всегда указывают, из каких видов рыб производится добавка, что является плюсом. Единственный минус – цена добавки выше, чем у большинства конкурентов, но при таком качестве она полностью оправдана.
Еще один популярный вариант. Концентрация основных компонентов ниже, чем у Solgar, но выгодная цена делает эти добавки почти равными. Хорошо подходит для долгосрочных курсов и постоянного применения, для этих целей NOW выпускают добавку в крупной фасовке.
Усредненный вариант по всем показателям. Несмотря на то, что проигрывает предыдущим брендам по качеству, KAL берут повышенной концентрацией жиров на порцию и выгодной ценой. Для производства также используется только выловленная в диких условиях рыба, что указывается в составе на упаковке.
Считаются лучшими спортивными омега-3. Отличаются не только высоким качеством, но и хорошей ценой при пересчете доз и количества порций в упаковке.
Фактически, это бестселлер в своей категории. При повышенной норме в 5000 МЕ добавка обладает весьма выгодной стоимостью. Это делает её одной из самых популярных и распространенных. Также плюсом является стабильно высокое качество и репутация торговой марки.
Единственный конкурент NOW в своей категории. При равном качестве у California Gold гораздо более выгодная цена. Имеет лучшее соотношение стоимости и количества действующего компонента в порции среди всех добавок с D3 в индустрии.
Хороший выбор для постоянного применения. Это одна из самых качественных добавок с низкой концентрацией вещества, которые подходят для долгих курсов. Также из-за 1000 ME в порции этот витамин Д3 хорошо совместим с омегой.
Одна из лучших жидких форм. Базовая дозировка составляет 2000 ME, что идеально подходит для постоянного применения и любых целей. Также многие люди определяют жидкую форму более удобной из-за возможности варьировать дозировки в любом диапазоне. Единственный недостаток – как и у всех жидких форм, цена значительно выше, чем капсулированные добавки.
Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.
Спирулина — микроводоросль, приносящая большую пользу человеческому организму, потому широко культивируемая для фармацевтической промышленности. Продукт относится к БАДам, подходит для приема людьми любого возраста. Насыщенность полезными веществами обеспечивает разнообразное положительное влияние, затрагивающее почти все системы организма. Но у спирулины есть противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом обязательна консультация с врачом.
Лецитин (фосфатидилхолин, C36H72NO8P) – органическое вещество, представляющее собой неоднородный комплекс, основу которого составляют фосфолипиды. Химия определяет его как сложный эфир глицерофосфорной кислоты, основой которой являются фосфоинозитиды, фосфатидилхолин, кефалин, фосфатидилсерин. В это сложное соединение также входят токоферолы, углеводы, стеролы и стерины, органические пигменты.
Copyright 2005-2024 © Все права защищены. г. Новороссийск, ул. Южная, д. 21 Посмотреть на карте |
