Коралловый кальций — что это, как правильно принимать, польза и вред

На самом деле кораллы – это скелеты больших колоний примитивных беспозвоночных морских животных. Их ближайшими родственниками остаются медузы. Химический состав скелета колонии, то есть коралла, состоит из кальцита и арагонита, оба вещества содержат кальций.

Измельченные кораллы долгое время использовались в пищу лишь прибрежными культурами, чаще в них видели украшения. К примеру, древние кельты мерили достаток величиной коралловых бус. В 1991 году одноименный порошок стал поступать в продажу за пределами Японии благодаря предпринимателю Эрикссону. Так зародилось производство БАДов из кораллов. Их главное отличие от остальных препаратов  –природное происхождение макроэлемента.

Сколько нужно употреблять кальция в день

Согласно медицинским нормам, человеку достаточно употреблять в день от 800 до 1200 мг кальция для того, чтобы избежать симптомов его недостатка. В молодом возрасте эта потребность снижена, далее она повышается. Мужчинам, а также беременным и кормящим женщинам, лицам пожилого возраста обоих полов необходимо от 1000 до 1200 мг в сутки. 

Обеспечить дневную норму потребления не так просто вегетарианцам. Ведь чемпионами по содержанию этого макроэлемента остаются молочные продукты. Чтобы получить дневную норму, необходимо съесть 100 гр твердого натурального сыра, выпить около 1 л молока, йогурта или кефира, съесть 1 кг творога. В других продуктах содержание кальция ничтожно, довелось бы съедать от 2 до 6 кг хлеба или до 1,2 кг гороха, чтобы обеспечить себя дневной нормой макроэлемента. Подспорьем для вегетарианцев может стать соя, но и ее понадобится не менее 350 гр ежедневно. Для лиц с непереносимостью компонентов молока восполнение потребностей в кальции может стать трудновыполнимой задачей. И здесь на помощь приходят добавки к пище.

Чем грозит недостаток кальция организму

Кальций не зря относится к макроэлементам, организму необходимо достаточно большое его количество, а при дефиците возможно появление неприятных симптомов и даже хронических заболеваний. В детском возрасте недостаток приводит к нарушению формирования опорно-двигательного аппарата, но и для взрослых этот макроэлемент важен. Основные процессы, в которых он задействован:

• предотвращение аллергических реакций

• нормальная свертываемость крови

• предотвращение хрупкости капилляров и кровоточивости

• препятствие формированию камней в почках

• крепость костей и здоровая эмаль зубов

• профилактика судорог

• выносливость при физических и умственных нагрузках

• высокий иммунитет

• сокращение мышц

• препятствие развитию заболеваний сердца

• высвобождение гормонов для их активного действия

• нормализация артериального давления

• выведение холестерина

Кальций не заменяется в человеческом организме другими соединениями, и при его отсутствии возникают сбои в метаболизме. Первыми на недостаток реагируют нервная и кровеносная системы. Вот основные симптомы нехватки кальция на ранней или поздней стадии:

• зубная эмаль истончается, зубы болят при употреблении холодной и горячей пищи

• седина в возрасте до 30 лет

• тахикардия

• при порезах кровотечение не прекращается долгое время

• пародонтоз

• в кистях и ступнях ощущается покалывание или развивается онемение

• сложно переносить высокие нагрузки

• часто возникают спазмы или судороги

• изменяется голос

• ломкими становятся волосы, ногти и кости

• мужское бесплодие

• остеопороз

Как принимать коралловый кальций

При употреблении добавок с кальцием важно знать несколько моментов. Существуют способы повышения усвояемости кальция организмом. Один из них – совместное употребление с витамином D, например, холекальциферолом (D3) в составе Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Витамин D3 направляет кальций напрямую к костям, усиленно предотвращая остеопороз и ломкость. Также это помогает избежать кальцификации сосудов, если ведется активный и неумеренный прием препаратов кальция.

Еще один витамин, помогающий кальцию добираться до главного пункта назначения в организме, - витамин К. Он также позволяет избежать кальцификации сосудов и заставляет макроэлемент включаться в строительство здоровой костной ткани. Так как витамин К и сам справляется с обеспечением свертываемости крови, то при выраженных кровотечениях стоит начать применение кораллового кальция одновременно с витамином К. Можно совместить Now Foods Coral Calcium (Кальций) 1000 мг. 250 капсул с препаратами фитоменадиона. 

Важно: При остеопорозе и подозрении на дефицит кальция в организме специалисты рекомендуют проверить еще несколько параметров. Это концентрация гормонов щитовидной железы Т3 и Т4, инсулина, а также содержание эстрогена и тестостерона – все они включаются в метаболизм кальция.

Что такое кальций-магниевый баланс и почему его нельзя нарушать

Попадая в организм, все соединения существуют не сами по себе, а включаются в различные процессы. Если поступает больше кальция, чем магния, это может привести к нарушениям метаболизма и даже к возникновению заболеваний. В ходе масштабного полувекового исследования специалисты выяснили, что современный тип питания как раз подталкивает к нарушению этого баланса в сторону кальция. 

При этом может возникать тахикардия, шум в ушах и головокружение, отсутствие выносливости и раздражительность, а также покалывания в кистях и ступнях. Легко ошибиться и принять симптомы дефицита магния за недостаток кальция. Чтобы избежать гипомагниемии и при этом восполнить необходимость организма в кальции, можно принимать препараты с коралловым кальцием и магнием одновременно, к примеру, Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Магний в составе препарата также помогает активировать и доставлять в нужное место витамин D.

Вред и польза кораллового кальция

Всегда нужно придерживаться инструкции по применению кораллового кальция, не допускать превышения дозировки. Не стоит заниматься длительным и бесконтрольным употреблением кальция, в особенности без учета концентрации магния в организме. После завершения курса кораллового кальция стоит обратить внимание на препараты цинка, ведь кальций препятствует его усвоению.

Длительный, бесконтрольный прием препаратов кальция, а также нарушение кальций-магниевого обмена может привести к кальцификации сосудов, которая также носит название кальциноза артерий. Часто поражаются коронарные артерии, по которым кровь вливается в сердце. Характеризуется заболевание полной бессимптомностью на первых порах: ничто не беспокоит. В это время происходит отложение солей кальция на стенках сосудов. Первые симптомы возникают лишь спустя несколько лет активной кальцификации, а истинная причина все еще может не распознаваться. 

Боли в сердце, а также головокружение должны стать поводом для проведения ультразвуковой диагностики сосудов или компьютерной томографии. Заболевание достаточно распространено, среди мужчин в возрасте старше 40 лет около 11% сталкивались с кальцификацией сосудов. Важно понимать, что даже при обнаруженном кальцинозе артерий не стоит полностью исключать из рациона кальций и добавки с ним. Во время консультации специалиста, вероятно, будут назначены препараты, восстанавливающие кальций-магниевый баланс, такие как Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D (Коралловый кальций плюс). Чтобы избежать кальциноза на ранней стадии, достаточно контролировать количество употребляемого кальция и магния, наблюдать за анализами крови по данным двум показателям и своевременно обращаться за консультацией при любых негативных симптомах.