График работы: Пн-Сб 10:00-17:00 +7 (989) 27-37-111Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
0

Вторая опасность связана с изменениями, связанными с репродуктивной функцией. В возрасте 40-45 лет наблюдается пик заболеваемости простатитом, который составляет до 30% всех случаев. В общую копилку следует добавить нарушения эректильной функции и сперматогенеза, возрастное выпадение волос, уменьшающуюся эластичность кожи и функциональность суставов. При этом современная медицина накопила уже достаточно познаний, чтобы замедлить или даже полностью устранить описанные проблемы.

Функциональность репродуктивной системы: самые эффективные витамины для мужчин после 40

Вряд ли имеет смысл детально описывать, для чего мужчинам полноценно функционирующая репродуктивная система. Это не только уверенность в себе и приятные ощущения в ходе близости, но и нормальный метаболизм гормонов, дисбаланс которых может приводить к онкологическим заболеваниям и зачастую сопутствует простатиту. Недостаток тестостерона также может плохо сказаться на физической форме и увеличит жировую прослойку. 

Топ 10 витаминов для мужчин после 40 выглядит следующим образом:

Витамин или элемент Название Действие

Е

Токоферол

Улучшение выработки тестостерона, эластичность кожи и связок, здоровый сперматогенез

А

Ретинол

Замедляет старение, помогает зрению

С

Аскорбиновая кислота

Помогает кровообращению, устраняет воспаление, предотвращает преждевременное старение, повышает иммунитет, помогает эрекции, понижает холестерин

D

Холекальциферол

Повышает либидо и выработку тестостерона

В9

Фолиевая кислота

Формирование полноценных сперматозоидов и здоровая нервная система

В12

Цианокобаламин

Участвует в энергетических процессах, устраняет риски болезней сердца и сосудов

Цинк

-

Основной элемент для метаболизма тестостерона, предотвращает простатит, улучшает качество спермы

Селен

-

Улучшение сперматогенеза, профилактика простатита, повышение выработки тестостерона

Йод

-

Выработка жизнеспособных сперматозоидов, здоровье простаты

Магний

-

Повышает энергичность и тонус мышц

Важно: Не стоит допускать превышение дневной дозировки при приеме витаминов, макро- и микроэлементов, желаемый эффект от этого быстрее не наступит. Для повышения биологической доступности лучше принимать их комплексно, в том числе с растительными экстрактами. Примеры: PROSTATE ESENTIALS (Поддержка простаты) (SWANSON) или PROSTATE FORMULA (Поддержка простаты) (LIFE EXTENSION).

Не только витамины: другие полезные соединения для мужского здоровья

Неудивительно, что многие мультивитамины для мужчин содержат растительные экстракты для профилактики и лечения заболеваний мужской половой сферы. Вот наиболее известные и зарекомендовавшие себя:

  • Плоды пилы пальметты: мягкий афродизиак, профилактика и лечение простатита, устранение неприятных симптомов при мочеиспускании, уменьшение объема увеличившейся простаты, улучшение эриктильной функции.

  • Томатный ликопин: профилактика рака простаты, сохранение густых волос, защита солнца от разрушительного действия УФ-лучей.

  • Крапива двудомная: повышение либидо и эриктильной фукнции, помощь при простатите.

  • Ятрышник мужской: подавляет вредоносные микроорганизмы, вызывающие воспаление простаты и мочевыделительной системы.

  • Другие полезные растения: боярышник, зверобой, настурция, пастушья сумка. Можно приобрести экстракты в удобной форме: SOLGAR КОМПЛЕКС СО ПАЛЬМЕТТО И ЛИКОПИНА или NOW FOODS BLOOD PRESSURE HEALTH с экстрактом боярышника. 

Важно: Для тех, кто жаждет улучшенного результата на тренировках, повышенного внимания и концентрации, а также улучшения эректильных функций: экстракт ашваганды, женьшеня, маки перуанской. Можно выбрать следующие: MACA 500 МГ (Мака) (NOW FOODS), экстракт корня ашваганда (ASHWAGANDHA ROOT EXTRACT).

MACA 500 МГ (Мака) (NOW FOODS).jpeg

Лучшие витамины для мужчин после 40: сохранение густоты волос

Прежде всего, мужчинам доведется следить за количеством потребляемого белка: при его недостатке происходит выпадение волос. Но и превышать дневную норму также не стоит. В зависимости от веса достаточно от 155 до 185 гр в сутки.

Макро- и микроэлементы, препятствующие выпадению волос:

  • железо

  • магний

  • селен

  • хром

  • медь

  • йод

  • марганец

  • кремний

Недостаток цинка приводит к выпадению волос, он может наблюдаться при вегетарианской и несбалансированной диете. Чтобы восполнить запасы элемента, достаточно принимать ZINC 25 МГ (Цинк) BE FIRST. Улучшает рост волос хром, а марганец укрепляет не только иммунитет, но и помогает сохранить шевелюру. Первым признаком дефицита железа в организме является слабость и выпадение волос. Гиповитаминоз железа может наблюдаться при несбалансированном питании, вегетарианской диете и в период после операционных вмешательств. Дефицит меди приводит к плохой усвояемости железа, соответственно, оба микроэлемента лучше принимать вместе, например, в составе SOLGAR MALE MULTIPLE. Комплекс также содержит витамины для мужчин после 40, обеспечивающие красоту и крепость волос. Вот список необходимых витаминов от облысения:

Витамин Полное название Действие

В1

Тиамин

Обеспечивает силу волос, останавливает выпадение, устраняет жирность

В2

Рибофлавин

Улучшает кровообращение в зоне роста волос, устраняет жирность у корней

В3

Никотиновая кислота, ниацин

Способствует питанию волос, улучшает вид длинных волос

В5

Пантотеновая кислота

Снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, останавливает выпадение волос, предотвращает раннюю седину

В6

Пиридоксин

Устраняет перхоть, не позволяет разрушаться фолликулам

В9

Фолиевая кислота

Усиливает действие витамина В5, предотвращает раннюю седину и выпадение

Важно: Не стоит забывать о витаминах-антиоксидантах С, Е и D, а также о витамине F. Остановить выпадение волос способны аминокислоты цистеин и лизин. Необходимо снизить количество потребляемого с пищей вредного холестерина и обеспечить организму повышенное количество Омега 3: NOW FOODS OMEGA-3 1000 мг.

OMEGA-3 1000 МГ (ОМЕГА-3) 500 КАПСУЛ (NOW FOODS) .jpeg

Витамины для мужчин после 40 и активные тренировки

В зрелом возрасте практически каждый обнаруживает, что определенное количество подходов уже не приносит тот же результат, что и в молодости. Результативность тренировок в возрасте 40+ падает, и причин тому несколько. Термином саркопения описывается потеря мышечной массы с возрастом. Если уступить этим процессам, то в год человек потеряет около 1% мышечной массы, начиная с возраста 30 лет. А к 40 годам потеря мышечной массы может достигать 10% и более. 

Причин, по которым это происходит, несколько. Первая: общее замедление метаболизма. Организм вырабатывает меньше полезных для себя соединений, хотя диета может быть такой же, как раньше. Замедляется кровообращение, что приводит к меньшей результативности тренировок, может появиться атеросклероз. Общая энергичность снижена, а количество гормонов, помогающих оставаться в тонусе, зачастую также падает. Для повышения энергичности без состояния перевозбуждения и для общего замедления старения стоит применять следующие витамины для мужчин после 40:

  • Витамин С: улучшит кровообращение, повысит эластичность мышц, связок, кожи за счет стимуляции вырабатываемого коллагена, предотвратит раннее старение.

  • Витамин Е: известен своей активностью против старения, также повышает эластичность кожи, улучшает вид волос, помогает организму вырабатывать необходимое количество гормонов.

  • В12, цианокобаламин: будет эффективно стимулировать наращивание мышечной массы при условии активных тренировок, а также сохранит здоровой нервную систему и метаболизм.

  • Железо: важно не принимать повышенное количество этого микроэлемента, но он необходим для предотвращения выпадения волос и борьбы с усталостью во время тренировок, позволяя сделать большее количество подходов.

  • Цинк: еще один элемент, позволяющий быть более выносливым, он легко вымывается из организма, в том числе выходит с потом, так что необходимо следить за количеством его потребления при активных тренировках.

  • Магний: этот элемент регулирует тонус мышц и энергичность, а также предотвращает болевой синдром и судороги, заодно оздоровляя всю нервную систему.

  • Селен: поможет повысить количество тестостерона и снизит утомляемость.

  • Кальций: поддержит работу сердца при высоких нагрузках, а также укрепит кости, связки, зубы.

Улучшить кровообращение после 40

Многие возникающие с возрастом проблемы не первопричина, а следствие заболеваний крови и сосудов. Ухудшающееся кровообращение может привести к утомляемости, сонливости, отсутствию концентрации и апатии, выпадению волос и появлению морщин. Для улучшения кровообращения можно применять не только витамины, макро- и микроэлементы. Подойдут также растительные экстракты, например, гингко билоба или препараты с кордицепсом: DOCTOR'S BEST ULTRA CORDYCEPS PLUSSOLGAR GINKGO BILOBA LEAF EXTRACT.

Возраст 40+ - прекрасное время для мужчины, когда опыт и зрелость позволяют достигать новых вершин. Пока еще организм не страдает от белково-энергетической недостаточности, а рацион не нуждается в существенной переработке, за исключением необходимости снижения количества потребляемого холестерина. Чтобы поддержать организм в заданном направлении, достаточно применять выбранные препараты. 


Другие записи
Кето-диета: что такое, можно ли на ней похудеть, какие продукты разрешены, польза и вред
Кето-диета: что такое, можно ли на ней похудеть, какие продукты разрешены, польза и вред

Одна из самых востребованных диет – кето-меню, подразумевающее минимизацию употребления углеводов. «Модность» этого принципа питания обусловлена не столько рекомендациями врачей-диетологов, подтвердивших его безопасность, сколько популяризирующими такой рацион знаменитостями. В действительности диета кето может принести и вред, и пользу, она слишком специфическая, чтобы назвать ее эффективным и безопасным способом похудения. Существует множество противопоказаний и ограничений, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с диетологом.

Подробнее
Коллаген и гиалуроновая кислота: что лучше, можно ли принимать одновременно

Если раньше коллаген с гиалуроновой кислотой входили лишь в состав уходовых косметических средств, то сегодня можно приобрести их в капсульной и порошковой форме для перорального приема. Оба вещества положительно влияют на кожу и суставы, помогают замедлить возрастные изменения. Из-за схожести действия коллагена и гиалуроновой кислоты сложно определиться с выбором препарата. Но выбирать не обязательно: особенность веществ заключается во взаимодополнении, что делает возможным их одновременный прием.

Подробнее
Тирозин: как принимать, для чего нужен, где содержится, польза и вред для организма

Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.

Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену