Каталог товаров
Омега-3 – одна из лучших категорий сапплементов в индустрии, которая на протяжении многих лет занимает лидирующие позиции по эффективности и использованию. Главные компоненты омега-3 группы влияют почти на все процессы и ткани. Комплекс повышает защиту и укрепляет структуру опорно-двигательного аппарата, улучшает защитные функции. Добавка улучшает работу и функции ЦНС, оздоровляет сердечно-сосудистую и эндокринную системы, ускоряет метаболические процессы, имеет высокую эффективность в спорте. Дополнительно, омега-3 считается одной из лучших и наиболее эффективных добавок в индустрии красоты и косметологии, оказывая положительное влияние на здоровье кожных покровов, а также структуру волос и ногтей.
Омега-3 – лучшая и наиболее востребованная группа жиров с максимальной пользой для человека. Она оказывает прямое или косвенное воздействие почти на все ткани организма. Также эта группа жирных кислот является наиболее пристально изучаемой на протяжении десятилетий. Несмотря на то, что омега-3 имеет огромное количество отзывов, клинических опытов, крупных научных исследований, ученые по-прежнему находят новые свойства жирных кислот. В состав омега-3 входят полиненасыщенные жиры, которые организм не способен синтезировать самостоятельно. По этой причине группа относится незаменимой категории.
Не все структурные компоненты омега-3 носят незаменимый характер. Только 3 кислоты не могут синтезироваться самостоятельно, именно они считаются наиболее важными и представляют всю группу. Лучшие производители научились отделять эти компоненты омега-3 группы в своих сапплементах, обеспечивая их максимальную концентрацию в порции.
Единственные источники омега-3 – это витаминные добавки (или лекарственные препараты) и обычная пища. Получение полной нормы важных жиров из еды становится все более сложной задачей для многих регионов планеты, потому добавки являются лучшим источником омега-3. Еще одной важной особенностью омега-3 является взаимодействие с другими группами жиров. В рационе преобладает омега-6 (особенного много в растительных маслах, мясе, орехах и прочих продуктах), что связано с изобилием пищевых источников. Эти группы должны поступать в балансе для максимальной эффективности. Универсальное соотношение составляет 4 к 1. Но для многих регионов соотношение 3 и 6 групп полезных жиров может составлять 1:10 и даже 1:20. В таких условиях создается дисбаланс, который может приводить к негативным последствиям (а также еще сильнее усугублять дефицит жирных кислот 3 группы).
Омега-6 жиры так же важны для организма, потому их количество не рекомендуется снижать для улучшения соотношения 6 и 3 групп. Потому лучший вариант поддержания баланса омега-3 и омега-6 с правильным соотношением заключается в увеличении потребления 3 группы.
В 3 группу входят 11 различных жирных кислот. Но самыми лучшими и ценными веществами омега-3 группы считаются:
DHA/EPA являются лучшими компонентами омега-3 группы. Именно их концентрация имеет наибольшее значение и определяет общую эффективность. АЛК так же важна, но по совокупности эффектов она проигрывает другим незаменимым жирам группы. Приоритетной задачей является восполнение именно ЭПК/ДГК.
Среди большинства продуктов, лучшим источником омеги считается рыбий жир. В нем сконцентрировано больше всего ЭПК/ДГК. Также повышенная концентрация веществ отмечается в печени трески, красной морской рыбе, некоторых морепродуктах. Определенное количество омега-3 жиров содержится в водорослях, некоторых видах орехов и семян. Но концентрация незаменимых жиров в растительных источниках многократно уступает морским.
Лучшие производители омега-3 добавок используют океаническую рыбу, выловленную в дикой среде (лучшие фирмы указывают в составе к омега-3, какая рыба была использована в качестве сырья). Только такая рыба имеет достаточную концентрацию незаменимых жиров. «Фермерская» рыба, полученная в искусственных условиях, имеет минимальное количество ключевых кислот, потому даже частое потребление лосося (если он фермерского, а не дикого вылова) не всегда позволяет покрыть полную суточную норму полезных жирных кислот для организма. Добавки содержат стабильную концентрацию ЭПК и ДГК в каждой порции, которая заявлена в инструкции. Также важным преимуществом является стабильность добавки. Желатиновая капсула защищает концентрированный рыбий жир от окисления, это позволяет получать омега-3 жиры на протяжении всего года без потери качества и ухудшения качественного состава.
Жирные кислоты из омега-3 группы способны оказывать воздействие на множество биохимических процессов и тканей, поэтому их принято разделять на 2 категории: общие и специфические (влияние на работу отдельных систем, например, ЦНС). Омега-3 считается одной из лучших категорий добавок как для женщин, так и для мужчин. Особенно важность полезных жиров проявляется после 30 лет, а ультимативное значение приём ЭПК/ДГК приобретает после 45-50 лет.
Все эффекты омега-3 добавок структурируют по воздействию. Среди главных свойств выделяют:
По глобальному воздействию на отдельные системы, органы и ткани, все свойства незаменимых жиров разделяют на несколько категорий.
Спортивная сфера занимает топ позиции по использованию омега-3 жиров. Добавки с рыбьим жиром обеспечивают настолько большое количество общеукрепляющих эффектов, что омега-3 занимает лидирующие места в рейтинге самых полезных сапплементов.
В первую очередь омега-3 нужны для укрепления опорно-двигательного аппарата. Добавки предотвращают развитие травм, снижают воспалительные процессы и боли, укрепляют костные, хрящевые и прочие структуры. Также препараты с омега-3 являются одними из лучших для защиты ЦНС и эндокринной системы, что позволяет предотвращать перетренированность даже при большом объеме нагрузок. ЭПК и ДГК поддерживают обменные процессы, позволяют предотвращать «гормональные просадки» (как следствие постоянных и повышенных нагрузок), снижают степень угнетения ЦНС при использовании кофеина и других стимуляторов.
Современные мета-анализы 23-24 годов показывают, что омега-3 напрямую не оказывают влияния на гипертрофию. Но полезные жиры обеспечивают огромное влияние на большинство систем и тканей, предотвращая перетренированность, истощение организма, ослабление опорно-двигательного аппарата, прочих свойств. Благодаря этому омега жиры являются обязательной добавкой для продвинутых и профессиональных атлетов в большинстве спортивных дисциплин.
Если влияние омега-3 на гипертрофию мышц не столь высокое, то в периоды похудения и сушки полезные жиры являются незаменимыми. Они не только помогают поддерживать метаболические реакции (что крайне важно в условиях дефицита), но также улучшают жировой и энергетический обмены, защищают организм на клеточном уровне.
Капсулированная форма омега-3 относится к одной из лучших добавок в косметологии. Незаменимые жиры позволяют обеспечивать стойкий и продолжительный эффект. Также омега-3 входит в топ-3 веществ для оздоровления кожи, благодаря чему включена в большинство анти-эйдж комплексов.
Список основных эффектов омега-3, которые играют важную роль для женщин в косметологии:
Также врачи часто рекомендуют купить препараты с омега-3 женщинам для нормализации гормонального фона и менструального цикла. Также добавки с полезными жирами чрезвычайно важны в период менопаузы и перехода, они помогают устранять большую часть негативных сопровождающих эффектов (особенно поддерживают костный и суставной аппарат, замедляют ускоренное старение кожи, предотвращают гормональный дисбаланс и чрезмерную нагрузку на ЦНС).
Омега жиры 3 группы (в основном касается незаменимых соединений) особенно важны для сердечно-сосудистой системы. Существует огромное количество исследований, которые показывают влияние ЭПК, ДГК и АЛК на сердце и сосуды.
После выхода некоторых крупных мета-анализов, в маркетинговых целях некоторые производители начали позиционировать омега-3, как лучшие добавки, которые лечат всевозможные заболевания ССС. Полезные жиры действительно укрепляют стенки сосудов, снижают оксидативный стресс, могут нормализовывать давление и самочувствие, но их влияние на возникновение опасных патологий минимальное. Основная задача добавок не в предотвращении инфарктов или инсультов, а в общем укреплении, омоложении и оздоровлении всей сердечно-сосудистой системы.
Среди самых важных эффектов для ССС выделяют:
Клеткам мозга и нервной системы чрезвычайно важны жиры. Они поддерживают работоспособность, обеспечивают мощную протекторную функцию, нужны для выработки некоторых нейромедиаторов и других важных соединений. ЭПК и ДГК в составе омега-3 оказывают лучшее воздействие на мозг среди всей группы жиров.
Наиболее важные эффекты омега жиров для ЦНС и мозга:
Также существует ряд исследований, показавший положительное влияние незаменимых жиров 3 группы в профилактике шизофрении и различных психических расстройств у подростков.
В случае с омега-3, правильный выбор добавки напрямую определяет её эффективность. Понимание того, какой препарат с омега-3 лучше покупать, позволяет не только максимизировать эффективность и пользу, но и избежать неоправданных финансовых трат.
Среди топ критериев при выборе омега-3 добавок выделяют:
Средняя продолжительность курса должна составлять не менее 2-3 месяцев. В год врачи рекомендуют проводить не менее 2-3 курсов (или применять на постоянной основе в спорте или при наличии показаний по сердечно-сосудистым, психическим и прочим заболеваниям). Запивать добавку необходимо простой водой, во время любого приёма пищи (желательно, чтобы еда содержала жиры, это поможет усвоению и транспортировке).
Рейтинг лучших добавок среди всей омега-3 категории от топовых мировых компаний.
Одна из топ добавок с омегой-3 в своей категории. Имеет почти максимальную концентрацию незаменимых жиров, отличается высочайшим качеством. На упаковке указано использование всего 4 диковыловленных видов рыб (что исключает использование рыбьего «ассорти», как делают некоторые производители для удешевления продукции). Эталонный продукт с единственным условным недостатком – цена выше, чем у других торговых марок.
Представляет собой целый комплекс, который имеет не только повышенное содержание ЭПК и ДГК, но и кофермент Q10, органические дрожжи красного риса. Формула имеет максимальный протекторный эффект, существенно усилены омолаживающие свойства за счет дополнительных компонентов. Также добавка эффективна для улучшения работы ЦНС и ССС, спортивных и прочих целей.
Один из главных конкурентов в категории на звание лучшего производителя омега-3. Представляет собой сверхконцентрированную форму с максимальным количеством DHA и EPA. Также имеет отличное соотношение стоимости, количества порций и дозировок, что при высоком качестве делает продукт одним из самых востребованных.
Также качественный представитель категории добавок с повышенными дозировками. Считается одной из самых лучших добавок с омега-3 по совокупности всех критериев (дозы в порции, цена, фасовка и прочие).
Еще одна версия тройной омеги. Немного проигрывает Solgar по составу и концентрации ключевых компонентов. Комплекс предназначен для постоянного применения или длительных курсов. Также плюсом является использование только одного вида рыбы.
Мощная связка из повышенных дозировок морских и растительных источников омега-3 жирных кислот. Добавление в состав линганов кунжута и экстракта оливы обеспечивает повышенное протекторное действие, улучшает регенеративные свойства добавки.
Хороший выбор с концентратом омега-3 как для женщин, так и для мужского пола. Подходит для применения в любых целях. Имеет повышенную концентрацию незаменимых кислот и неплохое соотношение стоимости и дозировок.
Качественный комплекс от популярного американского бренда. Имеет высокое содержание ключевых веществ в порции. Также плюсом является использование только одного вида рыб. Важное преимущество – низкая стоимость упаковки, но по совокупности критериев добавка уступает лидирующим брендам.
Качественная добавка с довольно низкой стоимостью. Немного уступает топовым производителям омега-3 из-за метода обработки (молекулярная дистилляция), но обеспечивает хорошую концентрацию рыбьего жира в капсуле. Недостаток только один – сниженное количество главных незаменимых жиров.
Неплохой комплекс с расширенной формулой. Включает многие морские и растительные полезные жирные кислоты, обеспечивает комплексное действие на организм. Также выгодно выделяется отличной стоимостью упаковки. Единственный существенный минус – чистые дозировки ЭПК/ДГК ощутимо ниже, чем у конкурентов.
Родиолу в обиходе называют золотым корнем. Многолетник семейства Толстянковые произрастает в широтах с прохладным климатом. Основные регионы, где растет родиола розовая, – гористые и скалистые ландшафты Евразии и Северной Америки. Благодаря многообразным лечебным свойствам, родиолу розовую применяют при самых разных патологических состояниях, в том числе нервно-психических расстройствах. В народной медицине и фармакологии это растение входит в число адаптогенов, оно наполняет организм энергией, делает его более выносливым.
Глицин входит в категорию препаратов, стимулирующих работоспособность мозга. Поэтому его применяют при высоких умственных нагрузках и большом перечне нервно-психических расстройств. При всей своей эффективности глицин не вызывает побочных реакций при правильном применении, поэтому его используют даже в педиатрии.
Copyright 2005-2024 © Все права защищены. г. Новороссийск, ул. Южная, д. 21 Посмотреть на карте |
