График работы: Пн-Сб 10:00-17:00 +7 (989) 27-37-111Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
0

Что такое 5-HTP?

5-HTP – это промежуточное вещество в процессе синтеза серотонина, которого в народе называют «гормоном счастья». Название «5-HTP» наиболее распространено при производстве биодобавок, однако у препарата есть и другие названия, используемые химиками и биологами: гидрокситриптофан и окситриптан.

5-гидрокситриптофан не поступает в организм вместе с пищей, а синтезируется из другого вещества – L-триптофана. Далее процесс превращений трансформирует это вещество в гормон и нейромедиатор серотонин, который еще через 2 превращения преобразуется в гормон мелатонин.

5-HTP

Что такое GABA?

Аминомасляная кислота (сокращенно: ГАМК, GABA, ГАБА) – это органическое соединение, которое само является нейромедиатором. ГАМК образуется в центральной нервной системе из L-глутаминовой кислоты, а вместе с едой также практически не поступает.

Основная функция аминомасляной кислоты – синаптическое торможение, то есть завершение возбуждения нервных клеток, подавление нервного импульса. Комплекс процессов возбуждения и торможения и составляют деятельность нервной системы. Значение процесса торможения, а соответственно, и ГАМК, заключается в защите центральной нервной системы от состояний перевозбуждения.

GABA

Сравнение 5-HTP и GABA

Оба вещества являются аминокислотами и в организме человека преследуют одинаковые цели:

  • борьба с переутомлением;

  • улучшение психоэмоционального состояния;

  • избавление от депрессии и чувства подавленности;

  • борьба с бессонницей;

  • защита от расстройств ЦНР, в том числе с болезней Паркинсона или Альцгеймера.

Однако у них есть небольшие различия. 5-HTP повышает уровень гормонов серотонина и мелатонина. Первый из них, грубо говоря, улучшает настроение, а второй корректирует циркадные ритмы и позволяет лучше высыпаться. GABA же действует напрямую и так же, как серотонин, является тормозящим нейромедиатором. Аминомасляная кислота снижает воздействие возбуждающих гормонов и позволяет центральной нервной системе расслабиться. Но невозможно сказать, что лучше: GABA или 5-HTP, ведь обе добавки преследуют одни и те же цели, но достигают их разными способами.

Совместный прием

Раз нельзя установить, какая биодобавка лучше, некоторые люди решают принимать 5-HTP и GABA вместе. Однако влияние обеих биодобавок на данный момент изучено в недостаточной степени, чтобы гарантировать безопасность совместного применения. Вероятность возникновения побочных эффектов при раздельном приеме препаратов изучена уже достаточно хорошо и позволяет сделать выводы о безопасности биодобавок. Но исследований, изучающих совместимость ГАБА и 5-HTP практически нет. 

Оба вещества синтезируются в нашем организме, поэтому теоретически совместный прием навредить не должен. С другой стороны, попадание этих аминокислот вместе с едой будет неестественным и непривычным для организма. Он может начать реакцию выведения этих веществ из организма. Проще говоря, возникает риск расстройства пищеварения: диарея, тошнота, рвота. Вероятность побочных эффектов не установлена научно-практическим путем и может отличаться в зависимости от особенностей организма. 

Безопасная дозировка

Точные максимальные дозировки данных аминокислот наукой не установлены, но производители рекомендуют употреблять не более 900 мг 5-HTP и не более 2.000 мг GABA. Однако дозировки, близкие к максимальным, можно принимать только по назначению врача в особых случаях. При совместном приеме дозы обоих веществ нужно сократить в 3–4 раза от максимально возможных. Еще одно правило – не стоит принимать обе биодобавки одновременно, между приемами капсул лучше сделать перерыв 15–30 минут.

Заключение 

Совместный прием 5-HTP и ГАБА никем не запрещен и к каким-либо серьезным последствиям не приведет, так как оба вещества все время находятся в нашем организме. Однако при проведении подобных экспериментов необходимо быть готовым к описанным выше последствиям. Если появились симптомы побочных эффектов, то прием обеих биодобавок лучше на время приостановить, после чего возобновить курс только одной из них.





Другие записи
PQQ (Пирролохинолинхинон): инструкция по применению, в чем содержится, для чего нужен
PQQ (Пирролохинолинхинон): инструкция по применению, в чем содержится, для чего нужен
Пищевая добавка PQQ появилась относительно недавно, но уже успела привлечь внимание приверженцев здорового питания. Полное название кофермента – пирролохинолинхинон, еще его называют витамином B14, хотя ученые до сих пор спорят, причислять ли вещество к витаминам. Кофермент PQQ незаменим и жизненно важен для организма, оказывает широкий спектр положительного действия, влияет на системные процессы и работоспособность мозга.
Подробнее
Силимарин: инструкция по применению, для чего нужен, польза для организма

Силимарин – один из самых популярных гепатопротекторов с высокой антиоксидантной активностью. Натуральное вещество входит в состав многих препаратов для поддержания печени, помогает при нарушениях метаболизма и лишнем весе, практически не имеет противопоказаний. Полезные свойства силимарина связаны с его химическим составом, могут быть использованы в профилактических, лечебных и общеукрепляющих целях.



Подробнее
Наттокиназа: какую пользу приносит для организма, как правильно принимать
Фермент наттокиназа получил название от натто – японского блюда из ферментированных соевых бобов, в котором был обнаружен. Вещество приносит огромную пользу для всего организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Наттокиназа находит применение в лечении и профилактике атеросклероза, варикоза, гипертонии. Неудивительно, что японцы – одна из самых здоровых и долгоживущих наций. Секрет их крепкого здоровья – правильное питание, в том числе включение в рацион продуктов и блюд из соевых бобов.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену