График работы: Пн-Сб 10:00-17:00 +7 (989) 27-37-111Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
0

Для чего нужен пиколинат цинка и что это вообще такое?

Цинк – это микроэлемент, который содержится в организме человека в мышцах, печени, простате, поджелудочной железе. Он необходим для работы более чем 400 ферментов, участвующих в разных процессах обмена веществ. Для чего нашему организму нужен пиколинат цинка:

  1. Благодаря синтезу карбоангидраза он ускоряет выведение углекислого газа из тканей организма в легкие, улучшая состояние кожи и мышц.

  2. Участвует в усвоении витамина E, который повышает иммунитет, обладает антиоксидантным эффектом и защищает клеточные мембраны.

  3. Способствует синтезу важнейших анаболических гормонов: инсулина, тестостерона, гормона роста.

  4. Является одним из ключевых составляющих спермы: в 100 мл спермы находится примерно 20 мг цинка.

  5. Защищает организм от негативного влияния алкоголя.

В организм микроэлемент должен поступать вместе с пищей: больше всего он содержится в орехах и семечках, мясе, устрицах, бобовых и молочных продуктах (особенно сыре). Еще его можно получить, употребляя злаки, рыбу, некоторые овощи и фрукты, какао и даже шоколад. Если же получаемого с пищей цинка недостаточно, а такое бывает часто, особенно у мужчин во время активной половой жизни, то люди принимают пиколинат цинка (Zinc Picolinate) – специальную форму микроэлемента, которая делает его максимально простым для усвоения.

Врачи назначают прием этой биодобавки при диабете, беременности и кормлении грудью, в таких случаях употреблять ее без назначения врача не рекомендуется. Не вызывает сомнений и польза цинка пиколината для вегетарианцев, так как для россиян основной его источник – мясо. Еще один пример, для чего применяют пиколинат цинка – для укрепления иммунитета в сезоны вирусов и простуд. Особой популярностью он стал пользоваться в начале эпидемии COVID-19. При коронавирусе пиколинат цинка, конечно, не вылечит, однако он может значительно укрепить иммунитет, чтобы снизить вероятность осложнений в виде пневмонии.

При диабете биодобавка помогает благодаря улучшению естественного синтеза инсулина, при этом Zinc Picolinate приносит одновременно и краткосрочный, и долгосрочный эффект. Еще он влияет на здоровье сердца, благодаря снижению уровня триглицеридов и холестерина. Другие исследования доказывают, что дополнительный прием цинка помогает сохранить зрение, так как микроэлемент защищает от дегенерации макулу (часть сетчатки глаза). И напоследок – пиколинат зачастую назначают дерматологи людям с различными заболеваниями кожи, например, акне или прыщами. 


цинк.jpg


Дозировка пиколината цинка и симптомы дефицита

В день достаточно совсем немного цинка: мужчинам нужно около 11 мг, а женщинам – 8 мг. Однако дозировка пиколината цинка взрослым мужчинам во время активной половой жизни и подросткам в период полового созревания многократно увеличивается: до 40–70 мг в день. Связано это с тем, что цинк является одним из главных составляющих элементов в сперматозоидах и семенной жидкости. Повышенная дозировка требуется и спортсменам: при регулярных физических нагрузках организм расходует намного больше энергии, и ему требуется больше микро- и макроэлементов. Спортсменам требуется от 20 до 60 мг в сутки, в противном случае снижается биосинтез анаболических гормонов и работоспособность мышц. 

Симптомы дефицита:

  • повышение раздражительности и утомляемости;

  • снижение памяти, заторможенность;

  • продолжительное необоснованное депрессивное настроение;

  • снижение зрения;

  • уменьшение уровня инсулина, гемоглобина и эритроцитов в крови;

  • потеря веса, мышечной массы;

  • увеличение остроты и частоты проявления аллергических реакций.

Важно! Перечисленные симптомы могут использоваться как показания к применению пиколината цинка, однако однозначно установить дефицит этого микроэлемента могут только анализы.

Как правильно принимать пиколинат цинка?

Чтобы знать правила приема, нужно прочесть инструкцию по применению пиколината цинка. У различных производителей она может немного отличаться, но основные правила остаются неизменны:

Как принимать цинк пиколинат?

Наиболее удобная форма биодобавки – таблетки и капсулы. Принимать их очень легко: достаточно просто запить водой или другой жидкостью. 

Когда лучше принимать цинк пиколинат?

Лучшее время для приема – во время еды. Если назначение врача или инструкция пиколината цинка предусматривает прием нескольких таблеток в день, то лучше разбить суточную дозу на несколько приемов, например, за завтраком и ужином.

Сколько принимать пиколинат цинка?

Точную суточную дозу может установить только врач после сдачи анализов. Но передозировка пиколинатом маловероятна, поэтому небольшие отклонения из-за объема таблеток не страшны. Если врача Вы не посещали, то необходимо просто соблюдать инструкцию по применению таблеток цинка пиколината.

Противопоказания пиколината цинка

Zinc Picolinate является безопасной добавкой, так как этот микроэлемент содержится во многих продуктах питания, но и он имеет некоторые ограничения. Детям до 4 лет принимать его запрещено. Детям от 4 до 18 лет, а также беременным женщинам, кормящим грудью матерям и людям, больным диабетом, микроэлемент можно принимать только после консультации врача. Аллергия на цинк пиколинат встречается очень редко, но ее вероятность все же есть. Если проявились какие-либо побочные эффекты пиколината цинка, то прием добавки стоит приостановить, а затем сразу обратиться к врачу.  

Важно! Индивидуальную инструкцию по применению и дозировку пиколината цинка для детей может устанавливать только врач!

Побочные действия пиколината цинка

При несоблюдении инструкции или использовании некачественной продукции пиколинат цинка принесет не пользу, а вред. Некачественные биодобавки могут привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта: тошноте, рвоте, боли в животе или диарее. При значительной передозировке могут проявиться следующие симптомы: головная боль и головокружение, повышенная утомляемость, в крайнем случае – лихорадка. Чтобы избежать побочек пиколината цинка, нужно строго соблюдать инструкцию или предписания врача и принимать только биодобавки надежных брендов и приобретенные в специализированных магазинах.

ПИКОЛИНАТ ЦИНКА СОЛГАР

Какой фирмы пиколинат цинка лучше?

Исходя из множества отзывов о биодобавках Zinc Picolinate, самым качественным и действенным является пиколинат цинка от Solgar (Солгар). Это американская компания производит биологически активные добавки премиум-класса с 1947 года, а ее продукция известна по всему миру. Состав упаковки пиколината цинка «Солгар»: в одной баночке стоимостью 1300 рублей содержится 100 таблеток по 22 мг. Дополнительно в капсуле содержатся незначительное количество дикальцийфосфата, целлюлозы, стеариновой кислоты и стеарата магния – эти элементы составляют оболочку таблетки пиколината цинка Solgar и сохраняют активные свойства цинка.

Инструкция пиколината цинка «Солгар» весьма короткая: в ней сказано лишь о том, что взрослым достаточно принимать по 1 таблетке в сутки во время еды. Все остальные правила, как принимать пиколинат цинка от «Солгар», совпадают с перечисленными выше универсальными правилами.

Побочные эффекты пиколината цинка «Солгар» также не отличаются от побочек всех других добавок. Однако при приеме таблеток пиколината цинка «Солгар» вероятность негативных последствий намного меньше, чем при приеме добавки от малоизвестного производителя.

Еще Solgar производит другие виды цинка: хелатный (250 таблеток по 22 мг за 1970р.) и чистый (100 таблеток по 50 мг за 790р.). Эти биодобавки обладают такими же свойствами, но усваиваются чуть хуже.

Другие надежные производители биодобавок Zinc Picolinate: 

  1. Now Foods – еще один крупный американский производитель биодобавок. Качество их продукции также на высшем уровне, а цена значительно ниже. Но положительных оценок, свидетельствующих о действенности препарата, у Solgar намного больше.

  2. Maxler – чуть менее известный бренд спортивного питания с производством в США и Германии.

  3. BioTechUSA (или просто BioTech) – как понятно из названия, это еще одна американская компания, производящая биодобавки. Качество их продукции также не вызывает сомнений. 

  4. Дополнительно: также хорошие биодобавки с Zinc Picolinate производят Solaray, Natrol, Weider, Olimp, Scitec Nutrition, 21th Century и California Gold Nutrition.

Другие записи
Кето-диета: что такое, можно ли на ней похудеть, какие продукты разрешены, польза и вред
Кето-диета: что такое, можно ли на ней похудеть, какие продукты разрешены, польза и вред

Одна из самых востребованных диет – кето-меню, подразумевающее минимизацию употребления углеводов. «Модность» этого принципа питания обусловлена не столько рекомендациями врачей-диетологов, подтвердивших его безопасность, сколько популяризирующими такой рацион знаменитостями. В действительности диета кето может принести и вред, и пользу, она слишком специфическая, чтобы назвать ее эффективным и безопасным способом похудения. Существует множество противопоказаний и ограничений, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с диетологом.

Подробнее
Коллаген и гиалуроновая кислота: что лучше, можно ли принимать одновременно

Если раньше коллаген с гиалуроновой кислотой входили лишь в состав уходовых косметических средств, то сегодня можно приобрести их в капсульной и порошковой форме для перорального приема. Оба вещества положительно влияют на кожу и суставы, помогают замедлить возрастные изменения. Из-за схожести действия коллагена и гиалуроновой кислоты сложно определиться с выбором препарата. Но выбирать не обязательно: особенность веществ заключается во взаимодополнении, что делает возможным их одновременный прием.

Подробнее
Тирозин: как принимать, для чего нужен, где содержится, польза и вред для организма

Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.

Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену