PQQ (Пирролохинолинхинон): инструкция по применению, в чем содержится, для чего нужен

Основная информация

Пирролохинолинхинон – кофермент, считающийся витамином, хотя его воздействие на организм не схоже с механизмами работы витаминов. Он присутствует во многих тканях человеческого организма, в том числе в секрете грудных желез. 

Пирролохинолинхинон – «молодой» витамин. Выделен лишь в 1979 году как структурный элемент фермента алкогольдегидрогеназы, отвечающей за переработку этилового спирта в печени.

Главное, для чего нужен PQQ, – обеспечение окислительно-восстановительных реакций в клетках, поддержание функций митохондрий. Кофермент участвует в основных клеточных процессах, без него клетки утрачивают нормальную функциональность, способность расти и дифференцироваться.

Роль в организме

В каждой человеческой клетке содержится фермент AMPk, который выступает главным регулятором энергообмена. При дефиците этого вещества возникают следующие неполадки в организме:

• быстрое старение;
• значительное повышение холестерина в крови;
• хронические воспалительные процессы;
• низкая чувствительность к инсулину;
• ожирение с особо заметным накоплением брюшного жира;
• митохондриальная дисфункция, приводящая к нарушению работы всех систем организма.

AMPk должен быть всегда в достатке. Вот для чего организму нужен PQQ, который активирует этот фермент.

Большую пользу для организма PQQ приносит, благодаря выраженным антиоксидантным свойствам. Известно, что первый удар свободных радикалов берет на себя печень. Пирролохинолинхинон защищает клетки печени от токсинов, в том числе медикаментозных и алкогольных. Понятно, что кофермент не поможет вылечить уже развившийся цирроз или гепатит, не избавит от алкогольной зависимости, но профилактические свойства PQQ высокие. Если бы в организме не было алкогольдегидрогеназы, то даже несколько капель алкогольного напитка привели бы к смерти.

Кофермент выступает кардиопротектором и нейропротектором, то есть защищает нервные волокна и клетки сердца в условиях кислородного голодания, например, при ишемии. Без PQQ невозможна регенерация нервных клеток. Еще польза пирролохинолинхинона заключается в противовоспалительном действии, торможении процессов старения, поддержании иммунитета и психоэмоционального здоровья, улучшении циркуляции крови и функциональности эритроцитов, замедлении образования катаракты. Кофермент участвует в доставке кислорода к органам дыхания, стимулирует аминокислотный синтез.

Способность пирролохинолинхинона поддерживать иммунитет обусловлена стимуляцией активности T-лимфоцитов и B-лимфоцитов.

Благодаря участию в окислительно-восстановительных реакциях, пирролохинолинхинон защищает от деструктивных изменений клеточные стенки, ДНК, РНК. Он активизирует образование клеток, определяет величину и количество митохондрий, обеспечивает развитие организма за счет усиления действия факторов роста. Из этого следует, для чего PQQ нужен организму женщины: для поддержания репродуктивной функции, благополучного протекания беременности, полноценного развития эмбриона, а также для нормального роста новорожденного ребенка.

PQQ принимает активное участие в уничтожении свободных радикалов, тем самым защищает организм от стресса, вызванного окислением клеток. Особенно выражено антистрессовое действие пирролохинолинхинона в отношении клеток мозга и нервной системы. Польза PQQ заключается в защите мозга от возрастных дегенеративных изменений, благодаря стимуляции факторов роста нервов, подавлении негативного действия бета-амилоидного белка. Из этого следует, для чего нужен БАД PQQ пожилым людям: он замедляет развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера. Пирролохинолинхинон положительно влияет на память, концентрацию внимания, мыслительные способности.

Влияние на содержание холестерина

Холестерин в крови человека бывает хорошим высокоплотным (ЛПВП) и плохим низкоплотным (ЛПНП). Низкоплотный холестерин в пределах нормальных значений участвует в формировании клеточных мембран, синтезе стероидных гормонов. Но при повышении концентрации ЛПНП, что связано с неправильным рационом, возникает целый ряд патологий, касающихся сердечно-сосудистой системы, печени, почек, поджелудочной железы. Возникают атеросклероз, ожирение, гормональные нарушения.

Помимо нормализации рациона и повышения физической активности, снизить содержание низкоплотного холестерина можно пищевыми добавками PQQ. Пирролохинолинхинон подавляет выработку ЛПНП за счет активации AMPk. Фермент AMPk, являясь распределителем энергообмена, способен определять энергетическое состояние клеток. Если обнаруживает энергетический голод, угнетает синтез холестерина.

В каких продуктах содержится

Список того, в чем содержится PQQ, широкий, включает распространенные продукты питания. Поэтому, если человек питается полноценно и сбалансированно, дефицита витамина B14 у него не будет.

PQQ есть в продуктах и растительных, и животных. Причем кофермент присутствует абсолютно во всех растениях, используемых в питании. Его даже синтезируют некоторые бактерии.

Есть несколько продуктов, где PQQ содержится в наибольшем количестве:

• фрукты – киви, бананы, папайя; 
• овощи – картофель, болгарский перец, все виды кулинарной зелени, морковь, томаты, сельдерей;  
• любые бобовые, включая сою, соевый соус и тофу;
• зеленый чай, вино, сакэ;
• другие продукты – печень, творог, цельнозерновой хлеб.

Рекомендуемая суточная доза

Показания к применению пирролохинолинхинона – широкий перечень заболеваний: от хронической усталости и алкогольной интоксикации до старческой деменции и атеросклероза. Человеческий организм нуждается в малом количестве кофермента, но поступать он должен регулярно. Если человек питается сбалансированно, то с едой получает около 100 мкг. К сожалению, немногие люди могут похвастаться правильным питанием и сбалансированностью рациона, в итоге не получают и половины указанного количества вещества.

Кофермент является естественным для организма и водорастворимым, то есть легко выводится через почки, благодаря чему передозировка исключена. Поэтому суточная норма для пирролохинолинхинона не определена. В БАДах наиболее распространена дозировка PQQ 20 мг. Этого количества более чем достаточно для обеспечения нужной концентрации пирролохинолинхинона в организме.

Особых правил, как принимать пирролохинолинхинон нет. Рекомендуется начинать регулярный прием с 30 лет, когда функциональность митохондрий резко снижается. Когда принимать PGG – утром или вечером, разницы нет, но желательно пить препарат во время еды. Принимать пирролохинолинхинон можно постоянно, без перерывов.

Формы препаратов PQQ

Источники PQQ в БАДах – три вида соединений:

• динатриевая соль пирролохинолинхинона – дешевый, но не самый качественный продукт, может содержать токсичные компоненты;
• BioPQQ – кофермент, получаемый путем брожения, натуральный и безопасный продукт;
• VitaPQQ-SR – ферментированный кофермент в матричной структуре, благодаря которой высвобождается постепенно и дольше находится в крови, биодоступность этого продукта вдвое выше, чем у обычного пирролохинолинхинона.

Побочные действия и противопоказания

БАДы хорошо переносятся, от приема PQQ побочные эффекты почти исключены. Возможна только аллергическая реакция, если у человека индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Несмотря на то, что избыток вещества легко выводится из организма, все-таки принимайте пирролохинолинхинон по инструкции, чтобы не перегружать почки.

Противопоказание к PQQ единственное – индивидуальная непереносимость. При беременности и в лактационный период принимать пирролохинолинхинон следует с предельной осторожностью. Беременной или кормящей женщине перед приемом препарата лучше проконсультироваться с наблюдающим врачом.