График работы: Пн-Вс 10:00-19:00 +7 (989) 27-37-111Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
0

Роль протеина в спорте

В фитнесе и бодибилдинге протеин относится к обязательным добавкам. Белок, который содержат смеси, является строительным материалом для мускулатуры. После поступления в организм он расщепляется на аминокислоты, которые принимают участие в множестве процессов. Одна из важнейших задач – повышение белкового синтеза в мышечных клетках. От этого процесса будет зависеть развитие мускулатуры, силы и прочих качеств.

Белковые добавки – самый эффективный и качественный способ получения нормы аминокислот. Они применяются:

  • При наборе мышечной массы;

  • В период похудения;

  • Во время развития выносливости (преимущественно для защиты мышечных волокон от разрушения при длительных нагрузках);

  • В силовых, циклических и командных игровых видах спорта;

  • Для профилактики и лечения мышечной дистрофии;

  • Для получения нормы белка людям, не занимающихся спортом.

Независимо от вида протеина, все добавки выпускаются в форме порошка.

Протеиновые добавки не позиционируются как замена пищи. Их основная роль – обеспечение достаточного количества аминокислот, которые необходимы для поддержания, роста и восстановления мускулатуры. Также добавки – единственный способ получать почти полностью очищенный белок, с минимальным количеством углеводов, жиров и прочих примесей.
В отличие от обычной белковой еды, ключевым преимуществом протеиновых добавок от Universal Nutrition является быстрая скорость усвоения. Когда аминокислоты из обычной пищи поступают в мышцы спустя 3-4 часа после приема, протеин усваивается за 30-45 минут. Это позволяет получать максимальный анаболический эффект, что в сочетании с физической нагрузкой обеспечивает рост мышц и силовых показателей.

Особенности протеина от Universal

Компания Universal считается одной из самых старых торговых марок, которые производят спортпит. Она существует с 1977 года, сохраняя лидирующие позиции и по сей день. Одна из главных особенностей бренда – качественное отборное сырье и передовые технологии на производстве. Они позволяют выпускать не только высококачественные протеиновые смеси, но и сотни других добавок.

Еще одним существенным преимуществом является соответствие заявленному на упаковке составу. Многие независимые экспертизы подтверждают, что белковые добавки от Universal относятся к немногочисленной категории спортпита, состав которых идентичен указанному на упаковке.

К числу прочих преимуществ протеиновых смесей от Universal стоит отнести:

  • Отменные натуральные вкусовые наполнители;

  • Быструю растворимость в любой жидкости (вода, соки, молоко и прочее);

  • Оптимальный состав порции с минимальным количеством жиров, углеводов, лактозы и прочих примесей);

  • Приемлемая цена при оценке средней стоимости протеина;

  • Широкий выбор видов белка, вкусов и фасовки.

Виды белковых добавок бренда

Под маркой Universal выпускаются следующие виды протеина:

  • Яичный;

  • Сывороточный;

  • Молочный;

  • Комплексный.

По формам выпуска компания производит:

  • Изоляты;

  • Концентраты;

  • Гейнеры (с разным количеством углеводов и калорий на порцию);

  • Смешанные формулы.

В топ продуктах категории присутствует несколько форм белка, что обеспечивает максимально выраженный и продолжительны эффект. Гидролизованная форма в чистом виде не производится, но такой вид белка включен в некоторые добавки для максимально быстрого усвоения.

Протеиновые смеси

ПРОТЕИН UNIVERSAL.jpgКомпания Universal Nutrition выпускает 5 видов классического протеина (добавки с минимальным количеством жиров и углеводов):


  • EGG PRO – очищенный яичный белок;

  • MILK&EGG PROTEIN – сочетание молочного и яичного белков;

  • ULTRA ISO WHEY – классический изолят сывороточного белка;

  • ULTRA WHEY PRO – комплекс из нескольких форм сывороточного протеина;

  • ANIMAL WHEY PROTEIN – эталонный изолят с обогащенной формулой.

Бренд Universal выпускает специализированную линейку спортивного питания «ANIMAL», которая предназначена в первую очередь для профессиональных спортсменов. Изолят из серии ANIMAL имеет одну из самых совершенных формул в индустрии и производится только из сырья премиум-класса.

ANIMAL WHEY PROTEIN

Один из самых узнаваемых продуктов бренда. Добавка представляет собой изолят, который производится методом ультрафильтрации. Формула дополнительно обогащена пищеварительными энзимами для улучшения усвояемости и бидоступности.

Состав порции:

  • Белок – 25 грамм;

  • Углеводы – 3 г (из которых 1 грамм сахара);

  • Жиры – 1 г.

ULTRA WHEY PRO

Основной конкурент протеина ANIMAL по популярности. Включает матрицу из трех видов сывороточного белка: концентрат, изолят, гидролизат. Имеет минимальное количество углеводов и жиров.

Состав порции:

  • Белок – 21 грамм;

  • Углеводы – 4 г (из них 1 грамм сахара);

  • Жиры – 2 г.

ULTRA ISO WHEY

Сверхкачественный изолят, который производится по методу перекрестной микрофильтрации. Позволяет обеспечить максимально очищенный белок с высокой скоростью усвоения. Не содержит лактозы.

Состав порции:

  • Белок – 21 грамм;

  • Углеводы – 2 г (менее 1 г сахара);

  • Жиры – 1 г.

EGG PRO

Яичный белок с высокой степенью очистки. Каждая порция равноценна 4 яичным белкам. Отличается отличным вкусом и хорошо размешивается в любой жидкости.

Состав порции:

  • Белок – 24 грамм;

  • Углеводы – 0 г;

  • Жиры – 0 г.

MILK&EGG Protein

Сочетание яичного и молочного протеинов для получения полного аминокислотного спектра. Особенность добавки заключается в двойном действии. Быстроусвояемый яичный и «медленный» молочный (казеиновый) белки обеспечивают быстрое и продолжительное поступление аминокислот для максимального роста мышц.

Состав порции:

  • Белок – 24 грамм;

  • Углеводы – 3 г;

  • Жиры – 2 г.

Также формула обогащена витаминами, минералами и электролитами.

Гейнеры Universal

Бренд выпускает три вида гейнеров:

  • LAVA – фирменная анаболическая формула;

  • REAL GAIN – классический высокобелковый гейнер;

  • GAIN FAST – высококалорийный гейнер.

В отличие от протеиновых добавок, гейнеры, помимо белка, содержат повышенное количество углеводов (в том числе с добавлением пищевой клетчатки). Соотношение белка и углеводов в составе может варьироваться от 1:1 до 1:5. Количество жиров не превышает норму в 3-5 грамм на порцию.
ГЕЙНЕРЫ UNIVERSAL.jpg

GAIN FAST

Самый калорийный гейнер бренда с соотношением белков и углеводов 1:4.5. Каждая порция на 820 калорий включает всё, что нужно для взрывного роста мышц. Помимо белков и нескольких видов комплексных углеводов формула содержит большое количество дополнительных веществ вроде моногидрата креатина, Л-карнитина, Бетаина, Бета-Аланина и прочих. Они призваны максимизировать эффект добавки и повысить качество тренировок.

Состав порции:

  • Белок – 37 грамм;

  • Углеводы – 161 г;

  • Жиры – 3.5 г.

REAL GAIN

Гейнер с повышенным содержанием протеина и 600 калориями на порцию. Включает несколько видов белка (быстрых и медленных) для максимально продолжительного анаболического действия. Содержит сложные углеводы и клетчатку.

Состав порции:

  • Белок – 52 грамма;

  • Углеводы – 87 г;

  • Жиры – 5 г

LAVA

Специальная анаболическая формула, которая включает всё, что нужно для роста мышц, силы и максимальной производительности на тренировках. Порция на 278 калорий содержит белки и углеводы в соотношении 1:1, а также креатин моногидрат, Глютамин, Таурин, антиоксиданты и витаминно-минеральную матрицу.

Состав порции:

  • Белок – 32 грамма;

  • Углеводы – 32 г;

  • Жиры – 2.5 г.

Как правильно выбрать протеин

Правильный выбор добавки позволяет максимизировать тренировочные усилия и обеспечить быстрое достижение целей (рост мышц, жиросжигание, увеличение силовых показателей). Производитель рекомендует придерживаться следующих правил при выборе соответствующей добавки:

  • Гейнеры – эктоморфам или мезоморфам для максимально быстрого роста мышц (эндоморфам лучше избегать эту категорию добавок);

  • Протеиновые смеси – атлетам любого уровня подготовки и комплекции для получения полного набора аминокислот;

  • Изоляты – эндоморфам, в период сушки и людям, которые стремятся получать норму белка с минимальным содержанием углеводов и жиров.

Также изоляты рекомендуются людям с непереносимостью лактозы, так как они очищены от примесей.

Когда принимать добавки

Строгих норм приема протеиновых добавок не существует. Основная задача спортпита – получение (в том числе с профицитом) белка, помимо основного рациона. С учетом максимально быстрой скорости усвоения, белковые смеси рекомендуется принимать в следующем порядке.

Протеиновые добавки:

  • Утром натощак;

  • После тренировки;

  • За 2 часа до тренировки;

  • В течении дня и между приемами пищи для восполнения нормы белка).

Гейнеры:

  • После тренировки;

  • В течении дня при большом перерыве между приемами пищи.

Другие записи
Витамин B1 (Тиамин): где содержится, для чего нужен организму, полезные свойства
Витамин B1 (Тиамин): где содержится, для чего нужен организму, полезные свойства
Тиамин – это первый открытый витамин в истории. Он играет крайне важную роль для организма, необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, ЦНС, жизненно-важных биохимических процессов.
Подробнее
Лучшие препараты магния — рейтинг (ТОП) лучших витаминов с магнием 2021
Магний считается одним из важнейших микроэлементов. Его роль обусловлена не только участием во множестве биохимических процессов, но и тем, что микроэлемент обильно выводится из организма. Это происходит во время физических нагрузок, в летний период, при несбалансированном рационе.
Подробнее
Витамин B2 (Рибофлавин): где содержится, для чего нужен организму, полезные свойства, суточная норма
Рибофлавин или витамин B2 – это очень важный витамин, который необходим для поддержания многих процессов в организме. Он оказывает влияние на общее состояние здоровья и качество жизни. Необходим для функционирования нервной системы, белкового синтеза, выработки гормонов и прочих важных биохимических процессов.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену