Протеин BSN

Применение протеина в спорте

Протеин – самая популярная добавка в любых видах спорта. Она необходима не только для роста, но и сохранения мышечной массы. Также это одна из немногих добавок, которую необходимо принимать на постоянной основе, в зависимости от количества белковой пищи в рационе. Основные преимущества протеиновых смесей:

• Белковые добавки имеют полный аминокислотный профиль;

• Включат преимущественно чистый белок, который очищен от примесей, основной массы жиров и углеводов;

• Удобство в употреблении – получать достаточное количество белка можно в любом месте. Для этого достаточно размешать порошок в любой жидкости;

• Отсутствие нагрузки на ЖКТ – все протеиновые смеси BSN не нагружают ЖКТ, независимо от смешиваемой жидкости;

• Идеальный вкус и полная растворимость – вкусовые качества и растворимость в любой жидкости – это две особые черты добавок BSN;

• Оптимально подходят для приема в любых тренировочных циклах, от наращивания мышечной массы до жиросжигания.

Протеиновые добавки играют важнейшую роль при любых тренировочных целях. Для наращивания мышечной массы и роста силы употребление белковых смесей является обязательным. Без получения аминокислот мышцы не будут отзываться ростом даже при высокоинтенсивных нагрузках и тяжелых тренировках. Во время сушки и похудения протеиновые добавки становятся ещё важнее. В период жесткого урезания калорий и углеводов в рационе, тренировки существенно повышают катаболические процессы и разрушение мышц. Прием белковых смесей необходим как для сохранения мышц и силовых показателей, так и для стимуляции жиросжигающих процессов.

Виды протеина

Все белковые добавки в индустрии разделяют на несколько категорий, в зависимости от их производства и видов. По типу белка смеси делят на:

• Сывороточные;

• Молочные;

• Яичные;

• Соевые;

• Комплексные (несколько видов белка в составе).

BSN протеин включает несколько видов белка и относится к комплексным добавкам, за исключением изолятов.

По степени обработки сырья и скорости усвоения добавки делят на:

• Концентраты – содержат минимальное количество жиров, углеводов и полезных примесей;

• Изоляты – частично или полностью очищены от примесей, жиров и углеводов;

• Гидролизаты – форма белка, которая частично расщеплена на аминокислоты.

Последний способ практически перестал применяться для создания протеиновых смесей из-за дороговизны и отсутствия выраженного преимущества над изолятами.

Особенности протеина от BSN

В протеиновых смесях BSN используются самые эффективные формы белка – сывороточный, молочный и яичный. По степени очистки бренд использует концентрат и изолят. Это позволяет обеспечить трехфазовое действие, достигаемое за счет разной скорости усваивания:

• Изоляты сывороточного и яичного белка усваиваются почти мгновенно и начинают попадать в мышцы через 25-35 минут;

• Концентраты усваиваются за 45-50 минут и обеспечивают мышцы аминокислотами с пиковым действием на протяжении 2-3 часов;

• Медленные формы казеинового белка имеют максимально пролонгированное действие, которое сохраняется до 6-8 часов.

Благодаря сбалансированному сочетанию разных видов и форм белка, Syntha-6 обеспечивает анаболическое действие на максимально длительный период, с пиков в первые 1-3 часа. Помимо аминокислот, смеси BSN также включают сложные углеводы (вместо обычного мальтодекстрина) и полезные жиры. Они гарантируют поступление только качественных калорий в организм, а также снижают нагрузку на пищеварительный тракт.

Одними из важнейших преимуществ протеиновых добавок от BSN являются непревзойденные вкусовые ароматизаторы. Именно они стали визитной карточкой Syntha-6, который заслуженно называют самым вкусным протеином в индустрии. Также BSN – это тот производитель, который одним из первых добился полной растворяемости порошка в воде, оставляя проблему неприятных комочков в прошлом.

В целом, отборное сырье премиум-класса, качественное производство передовые технологии позволили BSN создавать спортпит, который считается лучшим в индустрии (единственным конкурентом выступает бренд ON). Огромное количество профессиональных атлетов и легенд бодибилдинга выбрали именно Syntha-6, как источник для получения быстроусвояемых белков.

Виды протеиновых добавок BSN

Бренд BSN отличается тем, что доводит до идеала качество своих добавок. В результате компания выпускает лишь несколько видов протеиновых смесей, но каждая из них является эталоном.

Syntha-6

Самый узнаваемый протеин в индустрии спортпита. Относится к комплексному типу и включает 6 видов белка:

• Сывороточные концентрат и изолят;

• Казеинат кальция (ультрафильтрация) и мицеллярный казеин;

• Молочный изолят;

• Яичный альбумин.

Также формула обогащена пептидами для повышения биодоступности и усвоения компонентов.

Состав порции:

• Калории – 200 ккал;

• Белки – 22 г;

• Углеводы – 15 грамм (5 г сахара);

• Жиры – 6 г.

Классическая Syntha-6 выпускается в 11 вкусовых вариациях. Также бренд выпустил новую серию добавки, которая разработана BSN совместно с популярной американской сетью мороженого Cold Stone Creamery. Эта линейка Syntha-6 включает 6 эксклюзивных вкусов. Качественный состав порции идентичен оригинальной добавке Syntha-6.

С учетом повышенного количества углеводов и жиров добавка идеально подходит для взрывного роста мышечной массы и силы.

Syntha-6 EDGE

Специальная добавка серии Syntha-6 от BSN. Была выпущена, как менее калорийная альтернатива классической смеси. Формула содержит гораздо меньше углеводов и жиров, благодаря чему идеально подходит для роста чистой мышечной массы, а также соревновательных и контактных видов спорта.

Протеиновая матрица EDGE практически идентична классической Syntha-6, за исключением одного компонента. Яичный альбумин из обычной добавки заменен на гидролизат сывороточного белка в EDGE.

Состав порции:

• Калории – 150 ккал;

• Белки – 24 г;

• Углеводы – 6 грамм (2 г сахара и 1 г клетчатки);

• Жиры – 3.5 г.

Выпускается в 8 вкусовых вариациях. Также BSN производит протеиновые батончики Syntha-6 EDGE. Один батончик на 66 грамм содержит 20 г белка и большое количество клетчатки.

Syntha-6 RTD

Это готовый протеиновый коктейль, который основан на тех же порошковых смесях BSN. Выпускается в трех вкусовых вариациях и полностью готов к употреблению в любой момент.

Бутылочка на 429 мл включает:

• Калории – 210 ккал;

• Белки – 40 г;

• Углеводы – 8 г;

• Жиры – 2 г.

Протеин в жидкой форме от BSN имеет не только невероятно насыщенные вкусы, но и один из самых сбалансированных составов. С большим количеством белка и почти полным отсутствием жиров.

Syntha-6 ISOLATE

Этот изолят был одним из самых ожидаемых в индустрии спортпита, и когда BSN выпустили его на рынок, добавка мгновенно обрела всемирную популярность. Изолят исправляет главный недостаток комплексов Syntha-6, за который они подвергались критике – большое количество углеводов и жиров, в сравнении с добавками других брендов. Более того, Syntha-6 ISOLATE включает протеиновую матрицу из сывороточного и молочного изолятов. За счет последнего добавка имеет чуть больше углеводов, зато её анаболическое действие длится на несколько часов дольше, в сравнении с обычными изолятами.

Состав порции:

• • Калории – 140 ккал;

• • Белки – 25 г;

• • Углеводы – 7 г (в том числе 2 г клетчатки);

• • Жиры – 1.5 г.

Выпускается в 8 вкусовых вариантах. Идеально подходит атлетам в период сушки, а также для набора чистой мышечной массы.

ISOBURN

Уникальная жиросжигающая формула на основе сывороточного изолята. Содержит не только порцию белка, но и большое количество дополнительных веществ, которые повышают работоспособность и ускоряют процесс сжигания жира:

• Л-Карнитин;

• Битатрат холина;

• Экстракт зеленого кофе;

• Прочие растительные экстракты и антиоксиданты.

Также включает запатентованную жиросжигающую формулу LeptiCore®.

Состав порции:

• Калории – 120 ккал;

• Белки – 20 г;

• Углеводы – 6 г;

• Жиры – 2 г.

Выпускается в 3 вкусовых вариациях.

Особенности выбора и приема добавки

Комплексный протеин Syntha-6 в первую очередь предназначен для роста мышечной массы и силы. Он включает сложные углеводы и полезные жирные кислоты, которые повышают калорийность каждой порции. Людям с эндоморфным типом сложения рекомендуется выбирать версию Syntha-6 EDGE, которая содержит меньше калорий, жиров и углеводов. Также EDGE оптимально подходит для MMA, прочих контактных и игровых видов спорта. В период сушки рекомендуется выбирать добавки BSN с минимальным количеством жиров и углеводов: Isolate или ISOBURN. Последний, помимо изолята, включает жиросжигающие вещества, которые ускоряют прогрессирование на сушке.

Оптимальное время для приема протеина Syntha-6:

• Утром натощак;

• После тренировки;

• На протяжении дня, при недостаточном потреблении белков из обычной пищи.

Лучшее время для приема изолята от BSN:

• Утром натощак;

• Во время тренировки при длительных кардио и силовых сессиях;

• После тренировки;

• За час до тренировки (только при отсутствии полноценного белкового приема пищи).