Каталог товаров
Витамин В6 – это один из самых важных витаминов группы B. Его роль обусловлена влиянием в сотнях биохимических реакций, в том числе ряда жизненно важных функций. Пиридоксин гидрохлорид оказывает прямое влияние на работу ЦНС и мозга, иммунитет, кроветворение и другие функции. Также вещество необходимо для поддержания обмена БЖУ и других метаболических процессов. Приём В6 важен как для мужчин, так и для женщин, соединение улучшает регенеративные свойства мускулатуры, кожи, повышает здоровье волос и ногтей.
Пиридоксин или B6 – это витамин, который часто называют наиболее важным соединением B-группы. Такая высокая оценка пользы связана с тем, что вещество участвует в ряде жизненно-важных биохимических процессов. По химической структуре соединение представляет собой бесцветные кристаллы. Вещество относится к водорастворимой группе. Несмотря на то, что витамин В6 содержится во многих продуктах, организм часто может недополучать необходимую суточную норму вещества. Это связано с термической обработкой и хранением пищи, а также другими факторами, которые повышают разрушаемость соединения.
Витамин В6 нужен организму для поддержания более, чем 150 различных биохимических реакций. Вещество оказывает влияние на иммунитет, принимает участие в работе нервной системы, необходимо для поддержания кроветворения и других функций. Также соединение используется для выработки больше 100 ферментов, которые влияют почти на все системы и органы.
Единственная причина, по которой медики не относят соединение к категории жизненно важных, заключается в доступности пищевых источников витамина В6. Он содержится в пище, которую в большинстве регионов планеты употребляют постоянно (мясо, молочные продукты, рыба, злаки и другие). Но условия выращивания и хранения, а также стабильное снижение качества продуктов, привели к необходимости дополнять рацион БАДами по всему миру. Без них получение суточной дозы витамина В6 становится более проблематичным, что уже становится поводом для беспокойства среди врачей и ученых. Добавление в рацион продуктов, в которых больше всего витамина В6 частично нивелирует проблему, но не устраняет её полностью.
Пиридоксин не накапливаться в тканях организма, потому его необходимо получать из пищевых источников на постоянной основе. Как и другие соединения B-группы, потребляемую норму витамина B6 можно существенно увеличивать с целью быстрого предотвращения дефицита. Все излишки вещества организм будет выводить с мочой.
В организме соединение существует в трех разных формах:
В большинстве добавок вещество содержится в форме пиридоксина гидрохлорида. Она считается наиболее устойчивой и биодоступной, способна конвертироваться во все формы соединения.
Одной из ключевых ролей витамина B6 является участие в метаболизме белков, углеводов и жиров. Без витамина B6 эти функции будут существенно замедляться, что может приносить множество негативных последствий и заболеваний для организма. Также B6 оказывает выраженное влияние на физическую продуктивность и мускулатуру. Потому добавки с витамином особенно важны для спортсменов, физически активных людей и возрастных категорий (для предотвращения старения и потери мышечной массы при снижении метаболических процессов). ВОЗ и другие организации здравоохранения рекомендуют проходить не менее 2 курсов витамина в год. При регулярных тренировках и физической активности, частота приёма и суточная норма витамина В6 будет существенно повышаться. В таких случаях рекомендуется проходить 3-4 курса в год. Это гарантированно поможет избежать большинства последствий затяжного дефицита и улучшить общее состояние здоровья.
Определенная уникальность витамина В6 заключается в том, что он полезен почти для всех систем, органов и тканей. Это одно из немногих соединений, которые способны положительно влиять на общее состояние здоровья и самочувствие. Из-за широкого спектра действия витамина В6 его полезные свойства принято разделять на несколько категорий, в зависимости от области применения.
Продвинутые и профессиональные атлеты знают, что пиридоксин является наиболее важным соединением B-группы для спортсменов. Витамин В6 нужен мужчинам для эффективного набора мышц, а также повышения физической продуктивности и прогрессирования в силовых дисциплинах. Среди наиболее важных для спортсменов свойств соединения выделяют:
Важность витамина растет пропорционально потребляемому количеству белка. Соединение участвует в процессе всасывания и усвоения белка, что увеличивает роль витамина В6 в любом спорте. Также вещество важно в период похудения, когда потребление белка значительно увеличивается. Это автоматически повышает суточную норму витамина В6. В противном случае процесс усвоения белка будет снижаться, даже при высоком потреблении белковых продуктов.
Вещество широко применяется в косметологии и является одним из самых важных. Витамин В6 нужен женщинам для поддержания красоты и молодости, нормализации работы гормональной и других систем. Также по данным некоторых научных исследований, поддержание достаточного уровня витамина В6 для женского организма позволяет снизить риски развития рака молочных желез.
Пиридоксин часто можно встретить в составе кремов, масок и других наружных средств. Включение вещества в формулу относится к маркетинговым уловкам, ни одно авторитетное исследование не доказало пользу витамина В6 при таком использовании. Получить все свойства и полезные эффекты вещества можно только при внутреннем применении.
Соединение способно существенно улучшать здоровье кожи. Добавки часто назначают при дерматите, акне и других накожных заболеваниях. Вещество нормализует воспалительные реакции и обменные процессы эпидермиса, повышает регенеративные свойства. Получение полной суточной нормы витамина В6 на протяжении жизни важно для замедления процессов старения. Вещество помогает разглаживать морщины, сделать кожу более упругой и здоровой. Также пиридоксин влияет на структуру волос и ногтей, что делает витамин В6 важным для женщин в любом возрасте.
Вещество является одним из самых популярных и эффективных благодаря широкому спектру воздействия. Применяется как в лечебных, так и профилактических целях. По популярности использования в группе уступает только витамину B-12.
Основные эффекты от дополнительного применения пиридоксина гидрохлорида:
Также пиридоксин помогает поддерживать здоровье глаз, хотя вещество не способно улучшать зрение выше текущей физиологической нормы для каждого отдельно взятого человека (витамин позволяет избежать последствий дефицита, одним из которых является ухудшение зрения).
Особенностью вещества является то, что иногда сложно своевременно выявить недостачу витамина В6 в организме. Дефицит может долго оставаться бессимптомным, ухудшая работу разных систем и органов. Чаще всего выявляется на стадии долгой и стойкой недостачи, которая проявляется в виде расстройств ЦНС и других последствий. Потому важно уметь отслеживать основные симптомы дефицита (чем больше совпадает одновременно, тем выше риски возникновения недостатка вещества). К таковым относят:
Также в некоторых случаях может отмечаться ухудшение работы ЖКТ и пищеварения.
Среднее количество потребляемого организмом витамина составляет 2-3 грамма (в зависимости от возраста, веса и других условий). Реальная суточная норма витамина В6 значительно выше. Это связано с разными факторами, среди которых отмечают выраженные нарушения, явно прослеживаемые симптомы дефицита, занятия спортом и прочие. Например, для спортсменов суточная доза пиридоксина гидрохлорида, которая указана в инструкции к добавкам, составляет 20 мг. Её необходимо употреблять на постоянной основе. Стандартные добавки содержат 50 мг вещества. Это абсолютно безопасное количество для курсового приёма, которое не наносит вреда организму (все излишки выводятся с мочой).
Также существуют добавки с 100-250 мг вещества на порцию. Такие БАДы с витамином В6 назначают врачи для быстрого купирования симптомов дефицита. В таком количестве соединение применяется короткими курсами (обычно не более недели, более длительный приём только по назначению врача).
Несмотря на ключевую роль витамина В6 для многих биохимических реакций, добавки с пиридоксином нельзя принимать постоянно (для длительных приёмов следует подбирать БАДы, где размер порции не превышает 5-10 мг). Исследования показывают, что мужчинам следует избегать постоянного приёма витамина В6, особенно при курении. А вот для женского организма длительный приём витамина В6 полностью безопасен.
Оптимальный курс составляет 6-8 недель. После него рекомендуется сделать перерыв на 4-6 недель (2-3 недели при активных занятиях спортом). Такой протокол позволяет обеспечивать норму витамина В6, исключать развитие дефицита и негативных последствий, которые он вызывает.
Для спорта и лечебно-профилактических целей существует 2 способа получения витамина B6:
Также при выборе комплексной добавки важно убедиться, сколько пиридоксина гидрохлорид указано в инструкции. Для длительного применения лучше использовать комплексы с 10-25 мг на порцию. Для курсов по 6-8 недель – до 50 мг.
Одним из самых выгодных вариантов с финансовой точки зрения является покупка «50» или «100» комплекса, где порция состоит из 2 капсул. Такие добавки можно принимать по половине порции, что обеспечит те же 25 мг пиридоксина гидрохлорида, но даст в 2 раза больше порций в одной упаковке.
Лучшие монодобавки для получения нормы витамина В6 без других компонентов:
Одна из самых популярных добавок, сочетает в себе высочайшее качество и выгодную цену. Содержит достаточно высокие дозировки вещества. Это плюс в случаях, когда необходимо быстро восполнить дефицит, но минус для долгосрочного применения. Также добавка отлично подходит для любых занятий спортом, позволяя восполнить растущую потребность пиридоксина на фоне увеличения количества потребляемого белка.
Добавка с самыми большими дозировками в индустрии. Имеет высокое качество и приемлемую цену. Подходит для быстрых и коротких курсов (на 7-10 дней) с целью быстрого восстановления уровня вещества, например, при лечении заболеваний ЦНС. Не предназначена для длительного применения.
Одна из лучших добавок в индустрии по качеству. Часто используется в лечебных и профилактических целях (когда важно получить максимально качественный и эффективный витамин). Содержит активную форму соединения, которая отличается высшей степенью усвоения. Единственный недостаток – стоимость добавки значительно выше, чем у простого пиридоксина гидрохлорида.
Очень популярный выбор на каждый день. Содержит не только оптимальную дозу В6 в количестве 10 мг (лучший выбор для постоянного ежедневного использования), но и норму одной из лучших форм магния (лактат). Также большим плюсом добавки является крайне выгодная стоимость.
Лучшие комплексы, которые обеспечивают сбалансированное поступление всех витаминов группы, независимо от рациона.
Самая массовая и популярная добавка. Является №1 в большинстве топов по продажам. Считается лучшей по соотношению качества, стоимости, также имеет оптимальные дозировки для среднесрочных курсов. Также бренд выпускает усиленную версию B-100 Complex NOW, которая подходит для коротких и быстрых циклов с целью устранения дефицита.
Самый выгодный по цене комплекс и один из лидеров категории на протяжении многих лет. Помимо низкой стоимости, главным преимуществом добавки являются умеренные дозировки. Предназначен как для спорта, так и постоянного применения без риска столкнуться с гипервитаминозом.
Хороший комплекс, имеет многие витамины в составе в хелатной форме (считается самой биодоступной и «дорогой» на текущий момент). Предназначен для любы курсов. Единственный условный недостаток – увеличенная цена, которая связана с наличием хелатных форм.
Лучший по составу и качеству комплекс с органическими витаминами B-12. Содержит хелатные формы с максимальной биодоступностью. Также отличается умеренными дозировками, которые позволяют употреблять добавку длительными курсами. Недостаток только один – из-за качества и формулы, цена выше, чем у конкурентов.
Тирозин – важная аминокислота для правильного функционирования человеческого организма, особенно физически активного. Благодаря добавкам люди могут снизить утомляемость и укрепить мышцы. Дефицит тирозина может привести к дисфункции щитовидной железы. Узнайте, как достичь необходимого баланса аминокислоты в организме.
Спирулина — микроводоросль, приносящая большую пользу человеческому организму, потому широко культивируемая для фармацевтической промышленности. Продукт относится к БАДам, подходит для приема людьми любого возраста. Насыщенность полезными веществами обеспечивает разнообразное положительное влияние, затрагивающее почти все системы организма. Но у спирулины есть противопоказания и побочные действия, поэтому перед приемом обязательна консультация с врачом.
Лецитин (фосфатидилхолин, C36H72NO8P) – органическое вещество, представляющее собой неоднородный комплекс, основу которого составляют фосфолипиды. Химия определяет его как сложный эфир глицерофосфорной кислоты, основой которой являются фосфоинозитиды, фосфатидилхолин, кефалин, фосфатидилсерин. В это сложное соединение также входят токоферолы, углеводы, стеролы и стерины, органические пигменты.
Copyright 2005-2024 © Все права защищены. г. Новороссийск, ул. Южная, д. 21 Посмотреть на карте |
