Витамины для печени: какие нужны — самые полезные витамины для профилактики и восстановления здоровья печени

Что необходимо печени для стабильной работы и восстановления

Информация о веществах, необходимых этому органу, получена благодаря многочисленным медицинским исследованиям:

• большое количество жидкости комнатной температуры в течение дня – от 2,5 л

• определенные витамины

• пектин

• вещества-гепатопротекторы

Важно: В особых случаях нагрузка на печень увеличивается. В такие периоды необходимы вещества, которые будут поддерживать ее здоровье. Это беременность и прием гормональных препаратов, прием антибиотиков и стероидов, наличие лишнего веса. Состояние отравления, острое течение заболеваний печени, работа с металлами и нефтью также являются показаниями к применению поддерживающих препаратов.

Какие витамины нужны для печени

Так как орган принимает участие во всех обменных процессах, ему требуется внушительный список витаминов. Вот некоторые из них:

• группа В: В1, В2, В4, В6, В8

• группа антиоксидантов: С и Е

• витамин А, ретинол и прочие ретиноиды

• витамин N, липолиевая кислота

• витамин K, филохинон

Витамин К синтезируется организмом самостоятельно в кишечнике, а также получается из некоторой растительной и белковой пищи. Он помогает клеткам печени восстанавливаться. Витамин N можно получить из круп и мяса, но его воздействие еще в процессе изучения. Известно, что он поддерживает мембраны печени и не дает ее тканям перерождаться в жировую, а также помогает снизить токсичность некоторых веществ, попадающих в организм.

Витамины-антиоксиданты: препятствие ожирению печени и ее восстановление

Вопреки расхожему мнению, витамин Е нужен не только коже. Его действие обращено и на ткани внутренних органов. Это группа токоферолов и токотриенолов, которые встречаются в растительных маслах. Вещества защищают мембраны печени, регулируют метаболизм липидов и вносят существенный вклад в восстановление органа. И дефицит, и избыток токоферолов организму не полезен. Перед приемом соответствующих препаратов стоит изучить анализ крови.

Действие аскорбиновой кислоты, витамина С, также защитит печень от дегенеративного процесса перерождения в жировые ткани. Как и токоферолы, аскорбиновая кислота не позволяет свободным радикалам разрушать мембраны. В отличие от Е, С расходуется организмом в большом количестве и быстро выводится, так что опасности избытка аскорбиновой кислоты нет.

Важно: Еще один плюс аскорбиновой кислоты – она повышает биологическую доступность других витаминов, например, Е и А. Их стоит принимать одновременно для более выраженного эффекта.

Ретинол: выработка желчи и холестерина под контролем

Ретинол и другие ретиноиды известны в качестве витамина А. На вопрос, какие витамины принимать для печени при уже имеющихся заболеваниях, можно дать уверенный ответ: ретинол. Он регулирует выработку холестерина. Это означает, что лицам с повышенным уровнем холестерина показан прием витамина А. То же можно сказать о нарушении оттока или выработки желчи. При заболеваниях воротной зоны печени и желчного пузыря рекомендуют препараты с ретинолом. Дефицит А начинается обычно в зимнее время, когда снижается количество зелени и свежих овощей. До назначения препаратов стоит выяснить концентрацию витамина в крови и подобрать вариант приема. 

Какие витамины восстанавливают печень: группа В

Печень использует большое количество витаминов группы В для своего функционирования. Чтобы понимать необходимость приема определенного вещества, стоит изучить показатели анализов крови.

В1, тиамин, и В2, рибофлавин: восстановление 

В1 помогает выводить лишние липиды и восстанавливает клетки. Встречается в некоторых крупах и зелени. Может наблюдаться его дефицит в организме в холодное время года. Если игнорировать эту потребность и не принимать препараты с тиамином, практически гарантированно можно получить печеночную недостаточность, настолько это вещество важно для слаженной работы клеток.

Прежде чем принимать препараты с рибофлавином, необходимо исключить его избыток. Особенно чрезмерное количество опасно в процессе ожирения печени, буквально ускоряя его. Но так как вещество содержится в основном в гречке и продуктах животного происхождения, то часто наблюдается обратная ситуация: дефицит. Недостаток рибофлавина печени тоже не по нраву: ухудшаются процессы ее восстановления и синтеза гликогена.

В4, холин, В6, пиридоксин, и В8, инозит: помочь оттоку желчи и борьбе с токсинами

Холин содержится лишь в некоторых продуктах животного происхождения, поэтому прием этого препарата показан вегетарианцам. Он помогает восстановлению, особенно после периодов обострения  заболеваний и воспаления.  Задействован в метаболизме липидов, уменьшает холестерин в крови. Холин может увеличивать производство желчи в организме, что показано при некоторых заболеваниях, кроме наличия камней в желчном пузыре.

Пиридоксин в целом достаточно распространен в продуктах питания, но не у всех он может синтезироваться в организме по генетическим причинам. В таком случае назначают прием витамина В6 курсами. Он необходим как для работы органа с токсичными веществами, так и для нормализации процессов оттока желчи.

В8 известен не так широко, как предыдущие представители группы В. На самом деле это ценное вещество для уменьшения количества холестерина, укрепления мембран и препятствия генеративных процессов. Обычно дефицит витамина начинается в зимний период со снижением количества свежих овощей.

Адеметионин: важный компонент лечения печени

Действие адеметионина настолько ярко выраженное, что многие ощущают изменение состояния после первого приема. Его полное название - S-aденозил-L-метионин (SAM). Влияние на организм этого препарата начали изучать в 2000-х с момента его появления. Он уже зарекомендовал себя как действенное средство, в том числе для первой помощи лицам с различными заболеваниями печени даже в период обострения. 

Это нарушение оттока желчи, неправильная форма желчного пузыря, проблемы с воротной зоной печени и нежелательные изменения в структуре органа, внутрипеченочный холестаз. Препарат защищает клетки от действия желчных кислот и повышает проницаемость мембран, не дает разрушаться гепатоцитам. Также его применяют профилактически. 

Дары природы: натуральные гепатопротекторы

В качестве природного гепатопротектора, то есть защитника печени, себя уже давно зарекомендовала расторопша. В этом растении содержатся биофлавоноиды, которые влияют на проницаемость мембран и оказывают действие, схожее с витаминами-антиоксидантами. Экстракты расторопши защищают печень от разрушения, в особенности в период воспаления или отравления. Действие этого лекарственного растения известно давно, а препараты на его основе применяют с 1960-х годов. 

Расторопша – не единственное растение, содержащее полезные витамины для печени. В эту категорию относится артишок, препятствующий ожирению печени, а также бессмертник песчаный, уменьшающий вязкость и отток желчи. Все эти свойства доказаны научными исследованиями.

Топ витаминов и других веществ, необходимых для печени

• SAME 400 МГ (S-Аденозил-L-Метионин)  - действенный препарат, который принимают для профилактики и в ходе обострения заболеваний, особенно при нарушении оттока желчи и внутрипеченочном холестазе, при отравлении;

• Life Ext. HepatoPro 900 мг – комплексный гепатопротектор, применяется в ходе обострения или для профилактики;

• Milk Thistle 175 мг (Расторопша) – натуральные биофлавоноиды расторопши, которые можно принимать и с другими препаратами;

• Silymarin 100 мг (Силимарин) – еще один пример препарата из расторопши, защищающего печень.

Работа этого органа зависит от того, поступают ли в организм вышеописанные вещества в нужном количестве. Некоторые из них можно употреблять практически в неограниченном количестве, как витамин С или биофлавоноиды расторопши. Другие, как витамин А и рибофлавин, требуют контролируемого приема и знания детальной картины анализов крови и течения заболевания. Прием препаратов для печени помогает защитить ее и побороть некоторые болезни.