Витамины с железом: лучшие препараты железа для поднятия гемоглобина

Роль железа и его важность для организма

Для детей и взрослых железо является жизненно важным микроэлементом. Многие люди не озадачиваются контролем уровня вещества до тех пор, пока не начинает проявляться его длительный недостаток. Одной из основных функций микроэлемента является поддержание продукции гемоглобина и эритроцитов в крови. Это позволяет избегать такого опасного состояния как анемия. В медицине железо используется для поднятия гемоглобина в 98-99% случаев, так как именно уровень микроэлемента влияет на процесс кроветворения и риски развития анемии.

Анемия, вызванная дефицитом железа, является основной причиной состояния в 98% случаев, согласно медицинским докладам и научным публикациям. Наследственная форма анемии встречается крайне редко, не чаще 1 случая на 10000. Она не относится к числу опасных заболеваний, но для исключения последствий при занятиях спортом врачи могут прописывать лекарства с железом на постоянной основе. В случае «обычной» анемии, препараты с микроэлементом назначают непродолжительными курсами только на период лечения. Обычно этого достаточно для полного устранения анемии, нормализации состояния и физической активности.

Железо также играет важную роль в поддержании иммунной системы. Более того, для иммунитета опасен не только дефицит, но и длительный и существенный переизбыток микроэлемента. При снижении уровня железа в организме происходит угнетение фагоцитоза и процесс выработки антител. Также подавляется активность клеток-киллеров, что приводит к понижению выработки интерферона в ответ на вирусную активность в организме. Механизм ухудшения иммунитета при дефиците микроэлемента заключается в недостаточной активности ряда белков, ферментов и рецепторного клеточного аппарата.

Основные свойства железа:

Симптомы и последствия дефицита и переизбытка железа

Во многих случаях симптомы дефицита микроэлементов фиксируются для того, чтобы начать принимать соответствующие добавки для восстановления уровня вещества. В случае с железом дела обстоят иначе и профилактический приём вещества не рекомендуется. Отслеживание симптомов осуществляется не для последующего потребления препаратов для поднятия железа, а для обращения к врачу. Только специалист способен правильно определить степень дефицита на основе анализов и назначить соответствующее лечение. Такая осторожность связана с тем, что недостаток микроэлемента вреден так же, как и переизбыток, поэтому при попытке самостоятельно устранить дефицит вещества можно получить новые проблемы со здоровьем.

Основные симптомы дефицита железа при которых рекомендуется обращаться к врачу:

• Хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха;
• Ухудшение умственной активности, памяти, умения концентрировать внимание;
• Снижение выносливости, резкое ухудшение спортивных результатов без видимых причин и существенных изменений в питании;
• Частые мигрени и мышечные боли;
• Бессонница и сбои сна;
• Выраженное ухудшение здоровья кожи, повышенная ломкость волос, расслоение ногтей;
• Ощущение зуда и жжения в языке, которое не зависит от приёмов еды или питья.

Также важно отслеживать переизбыток вещества. Нередко последствия переизбытка могут быть даже более серьезными, чем при дефиците. Например, одним из опасных сопутствующих эффектов сильного профицита является угнетение Т-хелперов и нарушение иммунных функций, вплоть до неспособности подавлять инфекции и развитие опухолей.

• Ноющая боль в суставах;
• Повышенная усталость;
• Расстройства пищеварения и боли в ЖКТ;
• Снижение либидо;
• Нарушения сердечного ритма.

При выраженном переизбытке также отмечается рвота и диарея.

Какие факторы провоцируют недостаток железа в организме

Лучшим способом сдерживать дефицит вещества являются не препараты с железом, а контроль причин, которые провоцируют недостачу. В некоторых случаях их невозможно исключить (например, как менструальный период у женщин), но в таком случае необходимо отслеживать симптомы дефицита.

Основные факторы, которые приводят к недостаче железа:

• Внутренние кровотечения – чаще всего относительно незаметными могут быть желудочные или кишечные кровотечения. Их не всегда можно выявить быстро при незначительной степени, но они уже могут провоцировать железодефицитную анемию;
• Менструальный период или роды – повышенная потеря крови также приводит к анемии, вследствие чего врачи могут назначать препараты для поднятия железа в крови;
• Нарушение усвоения железа – чаще всего провоцируется кишечными заболеваниями;
• Веганская диета – также часто является причиной развития анемии из-за недостаточного потребления железа. В основном проявляется не ранее, чем через 9-12 месяцев после начала диеты;
• Занятия спортом на профессиональном уровне – запрещенные анаболические стероиды и другие схожие препараты могут провоцировать неестественное для обычных обстоятельств снижение уровня микроэлемента. В таком случае важно проводить анализы для контроля уровня микроэлемента в организме.

Лучшие формы железа с максимальной биодоступностью

Всего выделяют два вида добавок и лекарственных препаратов с железом:

• Сульфаты или двухвалентная форма – имеет высокую концентрацию вещества, но приём сопровождается большим количеством возможных побочных явлений;
• Трехвалентная форма (аминокислотная) – при соединении молекул железа с аминокислотами вещество лучше усваивается. Также хелаты имеют намного меньше побочных явлений.

Непосредственно железо редко содержится в добавках соло. Как правило, отдельно выпускаются в виде Fe3+, хотя большой популярностью пользуются комплексные добавки. Они включают не только железо, но и микроэлементы, которые необходимы для усвоения основного вещества.

Одной из популярных форм, которая включается в лучшие препараты для поднятия железа в крови, является бисглицинат. Это органическая хелатная форма, которая превосходит соли железа и не наносит вред ЖКТ. Бисглицинат поступает в энтероциты, после чего расщепляется на железо и глицин. Также производители научились выпускать эффективные и безопасные хелатные препараты двухвалентного железа. Они отличаются высокой безопасностью и биодоступностью.

Лучшие добавки с железом

Список лучших витаминов с железом в индустрии, которые чаще всего назначают врачи для предотвращения недостачи.

Chelated Iron 25 мг от Solgar

Качественная добавка от одного из топ брендов с хелатной формой. Включает необходимую суточную норму в каждой порции и позволяет исключать симптомы дефицита без рисков получить переизбыток вещества.

Iron Bisglycinate от Thorne Research

Еще одни популярные витамины с железом, которые часто используются для безопасного восполнения нормы вещества. Добавка содержит особую запатентованную формулу с бисглицинатом железа, которая отличается повышенной биодоступностью и безопасностью.

Iron Ferrochel 36 мг от California Gold

Лучшая добавка по усредненному показателю цены и качества, часто назначается врачами и применяется в спорте. Ferrochel содержит бисглицинат железа. Но следует быть осторожнее с добавкой и не употреблять ее долгими курсами, так как каждая порция включает 36 мг микроэлемента.

Iron Complex Glycinate от NOW

Это целый комплекс, в который включены дополнительные компоненты для усвоения железа (в форме бисглицината). Содержит базовую суточную норму, и является оптимальным способом восполнения уровня вещества в организме. Единственный недостаток – цена добавки немного выше, чем у конкурентов, что объясняется расширенной формулой.

Iron 50 мг от Solaray

Самая недорогая добавка, которая содержит аминокислотный хелат железа. Хорошо подходит для коротких и эффективных курсов с целью снижения последствий дефицита и лечения анемии. Единственный недостаток – повышенная концентрация вещества в порции, которая вдвое выше рекомендуемой базовой нормы.