Какие витамины для сердца и сосудов принимать — рейтинг лучших препаратов 2024 года

Влияние добавок на сердечно-сосудистую систему

В медицине сердечно-сосудистой системе уделяется наибольшее внимание. Это связано с тем, что заболевания ССС по-прежнему являются причиной смертности №1 (обходя в списке даже все формы рака в совокупности). Жизненно важная необходимость поддерживать здоровье всей системы привело к появлению огромного количества препаратов и витаминов для сердца и сосудов. Они используются не только для лечебных, но и профилактических целей.

 Большинство крупных мета-анализов и РКИ показывают, что главным способом поддержания здоровья ССС является профилактика. Лечение может быть эффективным только для устранения или купирования уже существующих проблем, а профилактика является способом их недопущения (или снижения рисков возникновения). Для этих целей наибольшую эффективность играют те витамины и препараты для сердца и сосудов, которые улучшают работу всей системы в долгосрочной перспективе.

На территории СНГ существует неверное восприятие добавок или БАДов, что связано с распространением некачественных и сомнительных добавок из Китая 5-10 лет назад. Тем не менее большая часть витаминов и минералов для сердца и сосудов классифицируются именно как добавки. Это связано с более простой регистрацией товара и меньшими финансовыми затратами, в сравнении с лекарственными препаратами. Многие вещества, которые относятся к категории добавок, по результатам исследований оказываются не менее, а иногда и более эффективными, чем лекарственные препараты. Также стоит учесть, что во многих случаях одно и то же вещество, которое выпускается в виде добавки и лекарства, будет сильно отличаться в цене и дозировках (иногда разница доходит до 3-5 раз).

На состояние сердечно-сосудистой системы может влиять огромное количество веществ. Далеко не все из них влияют исключительно на сосуды или сердце. Некоторые препараты воздействуют на нервную систему, снижают спазмы тканей, снимают отечность и задержку жидкости. Всё это может приводить к нормализации артериального давления и улучшении работы ССС.

Основные категории препаратов, которые влияют на сердечно-сосудистую систему:

• Нейротропы – воздействуют на мозг, повышают транспорт кислорода, улучшают мозговое кровообращение;
• Ноотропы – также направлены на мозг. Улучшают мозговую функцию, когнитивные функции и память, улучшают транспортировку кислорода и тонус сосудов;
• Миотропы или спазмолитики – снижают спазмы сосудов, могут быстро купировать гипертонические кризы и любые проблемы, вызванные спазмированием тканей;
• Антикоагулянты и антиагреганты – разжижают кровь, снижают риск появления тромбов и бляшек;
• Венотоники – улучшают венозный кровоток, повышают эластичность и тонус сосудов, снижают отёки.

В большинстве случаев к этим категориям относятся лекарственные препараты. Но часто комплексные добавки включают витамины, минералы и растительные экстракты, которые улучшают работу сердца и сосудов. То есть такие добавки могут иметь ноотропное, антикоагулянтное и другие действия, но в более мягкой форме. Это делает их идеальным вариантом для профилактики, так как в отличие от лекарств, добавки направлены на устранение причины ухудшения состояния.

Единственный недостаток добавок на фоне лекарственных препаратов – первые не способны дать быстрый эффект. Как правило, действие начинает ощущаться через 3-4, а иногда и спустя 7 дней после начала курса. По этой причине для лечебных целей используются медицинские препараты, дающие быстрый эффект, а в последующем и в долгосрочной перспективе – «медленные» лекарства, которыми в 90% случаев являются растительные экстракты, минералы и витамины для сердечно-сосудистой системы.

В идеальных условиях все микро и макроэлементы должны поступать из пищи. Но качество продуктов и неправильно сбалансированный рацион приводят к тому, что организм существенно недополучает полезные вещества. Сердечно-сосудистая система страдает от этого чаще всего, так как для поддержания её работы и функций необходимо получать более 10 веществ. Именно для этого врачи назначают добавки, которые способны устранить любые недостатки рациона и обеспечить всё, что нужно ССС для работы, независимо от потребляемых продуктов.

Всего существует несколько категорий витаминных и прочих добавок, которые полезны для сердца и сосудов. Они включают те вещества, которые могут оказывать влияние на ССС.

Необходимые витамины

Среди витаминов наибольшее внимание следует обратить на такие вещества:

• Аскорбиновая кислота (С) – участвует во множестве реакций, имеет антиоксидантный и противовоспалительный эффекты, замедляет процесс формирования холестериновых бляшек;
• Ретинол (А) – замедляет атеросклеротические процессы, повышает метаболизм;
• Токоферол (Е) – также имеет антиоксидантный эффект, который полезен для стенок сосудов и сердечной мышцы. Согласно исследованиям, поддержание уровня витамина Е снижает риски развития сердечных заболеваний минимум на 20-25%;
• Рутин (F) – повышает плотность артериальных тканей, защищает от повышенной кровопотери при повреждениях мелких капилляров;
• Витамины группы B – почти все соединения этой группы полезны для ССС. Особенно это относится к B1, B2, B6 и B9. Эти вещества улучшают транспортировку кислорода, способствуют нормализации пульса и артериального давления, улучшают обменные процессы. Также эффективны в случаях, когда повышение давления вызвано нервными заболеваниями.

К группе витаминов, которые нужны для поддержания сердца и сосудов, относят линолевую и гамма-линоленовую кислоты. Они объединены под названием «витамин F». Вещества полезны для снижения уровня вредного холестерина, улучшения тонуса и эластичности сосудов, снижения тромбообразования.

Важные минералы

Большая часть минералов так или иначе влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, потому рекомендуется принимать их вместе в мультивитаминных комплексах. Особое внимание следует уделять:

• Магнию – самый главный микроэлемент для поддержания ССС. Считается необходимым для приёма всем, кто имеет любые проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также в летний период времени. Вещество нормализует артериальное давление и снижает риски появления спазмов;
• Калий – также играет важную роль. Он необходим для проводимости нервных импульсов и поддержания работы мышечных тканей, в том числе сердечных сокращений;
• Кальций – способствует укреплению сосудов, необходим для сердечной мышцы. Работает только в связке с витамином D;
• Селен – имеет антиоксидантный эффект, улучшает эластичность сосудов и защищает клетки от повреждений;
• Фосфор – также участвует в проведении нервных импульсов, необходим для построения мембран клеток.

Растительные экстракты и прочие вещества

Витамины нужны для сердца и сосудов, как способ компенсации недостаточного потребления веществ из обычной пищи. В таком случае добавки просто восполняют уровень нужных полезных веществ, исключая негативные последствия дефицита. Тем не менее существует категория веществ, которые способны оказать дополнительное воздействие на ССС (при сочетании с витаминами и минералами их эффект только усиливается). К этой категории относят экстракты редких растений и плодов (ягоды Аристотелии чилийской, боярышника, виноградных косточек и других), а также полезные жиры вроде лецитина и омега-3.

Многие растительные экстракты, жирные кислоты и другие полезные вещества имеют доказанную эффективность в устранении наиболее опасных проблем с ССС, которые повышают риски смертности. В первую очередь это нормализация уровня холестерина, поддержание здоровья сосудов, нормализация артериального давления и защита миокарда.

Рейтинг лучших препаратов для сердечно-сосудистой системы

В рейтинг входят лучшие добавки для сердца и сосудов, которые включают витамины, минералы, растительные экстракты и другие необходимые вещества.

Blood Pressure Health от NOW 

Одна из лучших добавок для нормализации артериального давления и общеукрепляющего действия для ССС. Комплекс не содержит микроэлементов, но включает два важнейших вещества: экстракт виноградных косточек с улучшенной формулой и экстракт боярышника. Эти вещества включают огромное количество полезных соединений, которые благотворно влияют на здоровье сосудов и сердца.

Homocysteine Resist от Life Extension 

Гомоцистеин – это сероорганическая кислота, которая не должна накапливаться в организме. Повышение её уровня приводит к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и увеличению рисков заболеваний сердца. Комплекс включает важные микроэлементы, которые препятствуют повышению гомоцистеина и защищают ССС от множества негативных последствий.

Lecithin 1200 мг  

Важнейшая добавка, которая влияет на здоровье ССС. Для еще более выраженного укрепления сердца и сосудов рекомендуется сочетать с витаминами. Лецитин нормализует уровень холестерина и триглицеридов, снижает риски возникновения атеросклеротических бляшек. Также вещество участвует в передаче нейронных импульсов и укрепляет здоровье почек.

Nattokinase 100 Now Foods 

Уникальная добавка, которая содержит специальный фермент из японских бобов натто. Они славятся своими полезными свойствами и являются одной из причин долголетия и крепкого здоровья в Японии. Наттокиназа укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень вредного холестерина, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние здоровья.

Vein Support with Dios Vein and MenaQ7 от Doctor’s Best  

Комплекс с уникальной формулой. Содержит диосмин, богатый биофлавоноидами, а также MenaQ7®. Это запатентованная натуральная форма витамина B2 с максимальной эффективностью и биодоступностью, которая добывается из ферментированного нута. Добавка существенно укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Приводит к нормализации артериального давления и кровообращения.