Статьи

Количество добавок в индустрии насчитывает десятки тысяч продуктов и часто выбор необходимого спортпита становится проблемой даже для опытных атлетов. Особенно это касается спортивных добавок для набора мускулатуры, как наиболее популярного и обширного направления сапплементов. Топ-10 лучших категорий спортпита включает рейтинг лучших спортивных добавок в индустрии, которые помогут добиться максимального прогрессирования, восстановления и увеличения результативности в приросте чистой мышечной массы.

GABA становится все более популярной добавкой в мире спорта, в сфере высоких умственных нагрузок, а также в лечении депрессии. Как принимать gaba и что еще нужно знать об этом соединении: обо всем по порядку.

Вегетарианцы исключают из своего рациона мясо и рыбу по этическим соображениям. Некоторые из них не употребляют в пищу яйца. Веганы не едят все продукты животного происхождения: яйца, рыбу, молоко, морепродукты. Иногда они отказываются и от меда. При этом обе группы людей могут проповедовать здоровый образ жизни и занятия спортом. А для спортивных результатов понадобится протеин.

Омега-3 – одна из лучших категорий сапплементов в индустрии, которая на протяжении многих лет занимает лидирующие позиции по эффективности и использованию. Главные компоненты омега-3 группы влияют почти на все процессы и ткани. Комплекс повышает защиту и укрепляет структуру опорно-двигательного аппарата, улучшает защитные функции. Добавка улучшает работу и функции ЦНС, оздоровляет сердечно-сосудистую и эндокринную системы, ускоряет метаболические процессы, имеет высокую эффективность в спорте. Дополнительно, омега-3 считается одной из лучших и наиболее эффективных добавок в индустрии красоты и косметологии, оказывая положительное влияние на здоровье кожных покровов, а также структуру волос и ногтей.

Ecdysterone – это растительное соединение, применение которого отмечалось еще у силовой элиты сборных СССР. Вещество имеет ощутимое влияние на рост мышц, силы, выносливости, снижение жировой прослойки тела. Также существуют научные данные, что применение экдистерона способно нормализовать уровень сахара в крови и выработку инсулина, что может быть полезно для лечения и профилактики диабета II типа. Экдистерон не влияет на гормональную систему и не имеет побочных явлений, но его приём способен повышать синтез тестостерона и соматотропного гормона.

Витамины – самые известные добавки к пище, которые принимают постоянно или разовыми курсами многие. Интересно, что они были открыты позже аминокислот почти на столетие: первые из них обнаружили химики в 1911 году, в то время как аминокислоту аспарагин нашли еще в 1806 году. Но частью повседневной жизни добавки с витаминами стали только во второй половине ХХ века, и их влияние на организм продолжают изучать ученые. Сегодня речь пойдет о том, как правильно принимать эти вещества и в каких случаях, а также стоит ли предпочесть комплекс витаминов или отдельно некоторые из них.

Протеин – основа спортивного питания. Из-за своей популярности он часто становится объектом подделок. Или же покупателю может попасться не самая качественная партия, особенно если речь идет о недорогом товаре от малоизвестных производителей. Как проверить протеин и какие требования предъявляются к этому продукту – обо всем этом доступно и подробно в этой статье.

Многие мечтают о быстром обмене веществ, его преимущества очевидны: не нужно будет строго следить за калорийностью пищи, а вместо жировой массы в ходе тренировок будет накапливаться исключительно мышечная масса. К тому же быстрый метаболизм позволяет получать больше энергии и делать это быстрее, что в целом влияет на энергичность, возможное количество подходов и выносливость. Наука уже давно идет по пути создания добавок для ускорения обмена веществ. Перспективным достижением в этом деле является «Рекардин SR-9011».

Продукция бренда Optimum Nutrition считается эталонной по качеству. Из-за этого торговая марка стала не только №1 по популярности, но и лидером по количеству подделок. Бренд Optimum Nutrition создал специальные инструменты для проверки подлинности, которые помогают избежать контрафактной продукции. Также существует ряд визуальных особенностей на упаковке, которые позволяют проверить протеин и другие добавки от Optimum Nutrition.

Андарин – один из самых проверенных и изученных САРМс в индустрии. Он имеет высокую эффективность и считается безопасным, благодаря чему широко используется атлетами разных уровней в силовых видах спорта. Андарин отлично комбинируется с другими САРМс и любыми добавками, хорошо подходит как мужчинам, так и женщинам. При правильно составленном курсе и соблюдении необходимых дозировок вещество позволяет не только ощутимо улучшить объемы сухих мышц и наполненность мускулатуры, но и одновременно снижать жировую прослойку.