Статьи

Креатин и BCAA – это две очень популярные спортивные добавки как среди новичков, так и среди профессиональных спортсменов. Обе добавки используют для роста мышечной массы и восстановления организма после изнурительных тренировок. 

Теанин – это необычайно важная аминокислота с выраженным эффектом. Она имеет мощнейшее нейропротекторное действие и обеспечивает комплексную защиту организма от стресса. Аминокислота улучшает работу ЦНС, мозговую активность и когнитивные функции, повышает концентрацию, память и обучаемость. Теанин полезен для женщин, позволяя устранять колебания настроения при ПМС и менопаузальном переходе, также вещество предотвращает развитие депрессии, бессонницы и других расстройств. 

Витамины – это соединения, которые используются организмом для большинства протекающих биохимических процессов. Их регулярное поступление в организм является критически важным. Недостаточное получение витаминов приводит к дефициту и нарушению баланса полезных веществ. Это приводит к целому ряду заболеваний, патологий, расстройств и нарушений, а также снижает общее качество жизни и состояние здоровья.

Далеко не все биологически активные добавки предназначены только для спортсменов. Большинство из них нужны и обычным людям для поддержания здоровья и иммунитета, к таким добавкам относится и пиколинат цинка, применение которого поможет избежать многих проблем со здоровьем, укрепить иммунитет во время сезона вирусов, простуд и не только. Обо всех полезных свойствах пиколината цинка, правилах применения и побочных эффектах можно узнать из этой статьи. 

Все знают об ободряющем и тонизирующем эффекте кофе, однако мало кто догадывался, что кофеин употребляют в виде спортивной биологически активной добавки. Тем не менее его применение в спорте распространено довольно широко, он содержится во многих жиросжигателях, спортивных энергетиках и предтренировочных комплексах. Некоторые спортсмены и вовсе принимают кофеин в виде отдельной биодобавки. Давайте разберемся, как принимать кофеин для улучшения тренировок и какие положительные и отрицательные эффекты он оказывает на спортсменов.